Beneficios de la Papaya

Hoy vamos a hablar sobre las propiedades de una fruta en especial, se trata de la papaya. Esta se destaca principalmente por su alto contenido de Vitamina C y A en forma de carótenos, ambos se encuentran entre los principales antioxidantes y son capaces de luchar contra los radicales libres. Además, previenen numerosas formas distintas de cáncer, como el de pecho, útero, colon o vejiga.

La papaya también es muy buena para retrasar el envejecimiento, para quienes sufren de degeneración visual y además, protege el corazón.

Esta fruta es ideal para fumadores, ya que estas personas necesitan dosis mayores de Vitamina C, para poder contrarrestar el efecto del humo sobre su organismo. ¿Cuánto se debe consumir? Lo que se recomienda es una taza cubierta de papaya para quienes no fuman, y el doble para quienes sí lo hacen.

Por otro lado, la papaya ayuda a en la expulsión de líquidos y es muy recomendada para aquellas personas que se encuentran bajo un régimen, ya que ayuda a adelgazar.

Además, es un buen recurso para aumentar la fertilidad en el hombre, en cambio en la mujer todo lo contrario, ya que inhibe la producción de estrógenos.

También contrarresta los efectos de la contaminación y el estrés. Contiene pepsina, la cual ayuda a disgregar las proteínas, que resulta en una mejor digestión. Esto es de gran ayuda para quienes sufren de gastritis y de gases.

Sin duda es una fruta que vale la pena agregar a nuestra dieta diaria.

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