La mala digestión es un problema que puede combatirse fácilmente si seguimos hábitos de vida saludables, te contamos cuáles deberías incluir en tu rutina.
Etiqueta: hábitos saludables
Cuidado con la tensión arterial alta
La tensión arterial alta es una enfermedad que puede traernos muchos problemas de salud grave, por eso, te damos algunos consejos para evitar que la misma aumente demasiado.
Ejercicio según la edad, 30-40 años
Seguimos hablando sobre la importancia del ejercicio a todas las edades, en este caso te contamos que tipo de actividad es más recomendable entre los 30 y 40 años. ¡No te lo pierdas!
Hábitos que nos ayudan a controlar el apetito
El apetito es el principal enemigo a la hora de hacer dieta, por eso, hoy te enseñamos como a través de buenos hábitos podemos evitar las tentaciones.
Lo que NO debes hacer si estás a dieta
Con el verano tan cerca nos apresuramos a hacer dietas que muchas veces terminan perjudicándonos, por eso, te contamos cuáles son los principales errores que se cometen para que los evites.
10 consejos que los médicos nos dan para estar sanos
Hoy vamos a resaltar 10 consejos básicos que los médicos tienden a dar para ayudarnos a mantener nuestro cuerpo sano. Son excelentes consejos que nos serán de mucha ayuda. ¡Presta mucha atención! – Uno de los elementos para mantenernos sanos es el ejercicio, se recomienda hacer ejercicio físico unas 4 veces a la semana y… Seguir leyendo 10 consejos que los médicos nos dan para estar sanos
Alimentos que favorecen el colesterol en la sangre
Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en muchos lugares del mundo y como sabemos, la hipercolesterolemia o colesterol alto en sangre es uno de los problemas que más influyen en esto. Por tanto, resulta imprescindible aprender a prevenir estas enfermedades. Esto se logra a través del cultivo de buenos hábitos… Seguir leyendo Alimentos que favorecen el colesterol en la sangre
Dieta a partir de los 40
Como sabemos, cuanto más edad tenemos más difícil se nos hace bajar de peso, la dieta que hacíamos cuando teníamos 20 años no tendrá el mismo efecto que a los 40 años, ni bajaremos de peso en el mismo tiempo. Esto se debe a que el cuerpo atraviesa cambios hormonales y metabólicos que debemos tener… Seguir leyendo Dieta a partir de los 40
Malos hábitos que favorecen las migrañas
Un estudio publicado en la revista Neurology, realizado por la Universidad de Oslo, concluyó que aquellos adolescentes que tienen sobrepeso, fuman o hacen poco ejercicio tienen mayores probabilidades de sufrir de dolor de cabeza y migraña. ¿Qué es la migraña? Es una enfermedad crónica en la cual el paciente sufre de ataques repetitivos de cefaleas,… Seguir leyendo Malos hábitos que favorecen las migrañas
La mejor opción para un desayuno dulce
Como hemos repetido numerosas veces, el desayuno es la comida más importante del día, ya que nos provee de la energía que necesitamos para afrontar el día. Es por esto que es fundamental que nuestras comidas sean enérgicas. Muchas personas consumen alimentos con alto contenido graso y calórico pensando que esto les dará la energía… Seguir leyendo La mejor opción para un desayuno dulce