La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre la cinta de correr, uno de los aparatos más utilizados en las salsas de musculación, continuamos con esto.
Etiqueta: ejercicio físico
Consejos para correr en la cinta (Parte 1)
La cinta es uno de los aparatos más utilizados en las salas de musculación, esta nos permite desempeñar trabajo aeróbico y calentar los músculos antes de empezar a levantar pesos.
Errores que frenan el desarrollo muscular (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para quienes ejercitan, hoy continuamos con esto.
Errores que frenan el desarrollo muscular (Parte 1)
Con la llegada del verano todos queremos vernos en forma y con los músculos marcados en algunos casos, hoy te contamos sobre algunos de los principales errores para que los evites.
Los mejores ejercicios para pecho y hombros
La semana pasada habíamos comenzado a dar una serie de consejos de entrenamiento, estuvimos viendo cuáles son los mejores ejercicios para trabajar cada zona de nuestro cuerpo, continuamos con esto.
Los mejores ejercicios para pierna y espalda
A la hora de ejercitar un grupo muscular es importante que vayamos variando los ejercicios y su intensidad, de esta forma los músculos podrán irse desarrollando eficazmente. Hoy queremos comenzar una serie de notas en donde mencionamos cuáles son los mejores ejercicios para cada grupo muscular.
Cómo trabajar los abdominales inferiores
Con la llegada de los calores todos queremos prepararnos para lucir un vientre plano y marcado, hoy queremos darte algunos consejos que te ayudarán a trabajar los abdominales inferiores, los cuales suelen ser los más complicados.
Cada cuanto entrenar los abdominales
En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos especiales, estuvimos hablando sobre los abdominales, hoy continuamos contándote sobre su entrenamiento.
Consideraciones generales sobre los abdominales
Hoy queremos hablar un poco sobre los abdominales, este es un músculo sobre el cual suelen surgir muchas dudas, respondemos a algunas de ellas.
Entrena tus tríceps
Los tríceps son un músculo que es fundamental entrenar si queremos que nuestros brazos se vean en perfectas condiciones, hoy te damos consejos para ejercitar.