Hoy queremos hablar sobre uno de los deportes más populares: salir a correr, se trata de una práctica muy buena para nuestro organismo que siempre recomendamos, te contamos sus beneficios.
Etiqueta: ejercicio físico
Más ejercicios para fortalecer rodillas
Ya vimos algunos ejercicios especiales que nos permiten fortalecer los músculos que la rodean de forma que no sean tan frágiles, ahora te enseñamos algunos más.
¿Dolor de rodillas? ¡Practica estos ejercicios!
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común, especialmente en los atletas, se trata de los problemas en las rodillas, te contamos cómo fortalecerlas.
Cuidado con la cantidad de abdominales
Los abdominales son uno de los ejercicios más comunes, aunque, es muy importante que no nos excedamos con los mismos, hoy te contamos por qué.
De dónde obtener serotonina
La semana pasada estuvimos hablando sobre la serotonina, hoy seguimos contándote sobre esto aunque nos centramos en sus fuentes.
Ejercicios para la tiroides
Hoy vamos a hablar sobre la tiroides, se trata de una glándula muy importante en nuestro cuerpo que puede generar muchos problemas, te contamos qué ejercicios realizar si sufres de estos problemas.
Abdominales en la piscina
Por lo general cuando hablamos de actividades en la piscina se suele pensar que este es un deporte pasivo que no nos ayuda marcar algunos músculos como los abdominales, sin embargo, esto no es así, ¡te contamos cómo lograrlo!
Artritis: ejercicios recomendados
En la nota anterior estuvimos hablando sobre la artritis y la forma en qué debemos alimentarnos, ahora te contamos el tipo de ejercicio que nos ayuda.
Ejercicio contra la celulitis
Hoy vamos a darte algunas recomendaciones que te ayudarán a combatir la celulitis, para que tu cuerpo se vea hermoso y tonificado.
Consejos para la dieta
En esta época es muy común que nos propongamos hacer dietas, ya que queremos vernos bien para cuando saquemos el traje de baño del armario, hoy te damos consejos para poder terminarla exitosamente.