En muchas ocasiones hemos hablado sobre el té verde y sus beneficios. Esta infusión se utiliza para aliviar los síntomas de muchas enfermedades, además de aliviar la fatiga, la irritabilidad y la ansiedad que se dan cuando hay pico de glucosa en el torrente sanguíneo. Por otro lado, es un excelente antioxidante y ayuda a… Seguir leyendo Cuidado con consumir té verde en exceso
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¿El pan integral engorda menos?
Cuando se trata de los alimentos existen un sinnúmero de mitos que nos confunden y pueden llevar a que nos alimentemos mal. Hoy vamos a desmentir uno de los más conocidos. Como ya estuvimos viendo, el pan es un alimento muy saludable que debe estar presente en nuestra dieta diaria. Sin embargo, existen muchas variedades… Seguir leyendo ¿El pan integral engorda menos?
Un batido de cerezas, muy saludable
Las frutas, como todos sabemos, son un excelente alimento que nos aportan mucho. En ellas podemos encontrar los nutrientes necesarios para combatir muchas enfermedades y mantenernos en nuestro máximo potencial durante el día. Sin embargo, muchas veces nos cuesta consumirlas solas, nos olvidamos, no tenemos la costumbre, o nos parece muy aburrido comerlas así. Por… Seguir leyendo Un batido de cerezas, muy saludable
Puntos a tener en cuenta cuando comemos en la calle
Muchas veces por falta de tiempo o voluntad de cocinar terminamos comiendo en la calle. Por lo general acudimos a lugares de comida rápida o en donde se preparan alimentos fáciles de comer. En al calle podemos encontrar todo tipo de comidas, accesibles e ideales para nuestra situación. Sin embargo, existen determinados puntos que conviene… Seguir leyendo Puntos a tener en cuenta cuando comemos en la calle
La mejor forma de consumir el limón para beneficiarnos al máximo
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy especial que tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Se trata del limón, esta es una fruta muy buena para nuestra salud, que si bien se destaca por ser muy agria es muy consumida. Los beneficios del limón son muchos y variados, ya que abunda en propiedades, entre… Seguir leyendo La mejor forma de consumir el limón para beneficiarnos al máximo
Señales del comedor nocturno
Hace poco estuvimos hablando sobre el Síndrome del comedor nocturno, aquellas personas que llevadas por la ansiedad o el nerviosismos se levantan por la noche a comer. Este es un problema que si bien puede parecer inofensivo, es grave y puede traer muchas consecuencias Hoy te mostramos cuáles son algunas de las señales de este… Seguir leyendo Señales del comedor nocturno
5 trastornos alimenticios del siglo XXI
Hasta hace algunos años los trastornos alimentarios más frecuentes que por lo general se diagnosticaban era anorexia y bulimia. Sin embargo, este nuevo siglo nos a recibido con patologías nuevas, algunas un poco curiosas y hasta extravagantes, pero todas con un denominador común, son nocivas para la salud. Hacemos un repaso de cinco de ellas.… Seguir leyendo 5 trastornos alimenticios del siglo XXI
¿Cuánto pan puede consumirse en una dieta de adelgazamiento?
La semana pasada estuvimos hablando sobre el pan y sus beneficios. Existen una gran cantidad de mitos sobre este alimento y hoy vamos a discutir uno de los más conocidos. A la hora de hacer dieta lo primero que se suprime por lo general es el pan, sin embargo, esto no tiene porque ser necesariamente… Seguir leyendo ¿Cuánto pan puede consumirse en una dieta de adelgazamiento?
Los pescados que tienen más omega 3
La clave para mantenernos saludables es mantener una buena alimentación, buenos hábitos y hacer ejercicio, como ya hemos comentado varias veces. Dentro de la alimentación, además, hay ciertos nutrientes que no pueden faltarnos, ya que son esenciales para nuestro funcionamiento. Uno de estos nutrientes es el Omega 3, esta grasa insaturada no puede ser producida… Seguir leyendo Los pescados que tienen más omega 3
¿Eliminar el pan para bajar de peso?
Hoy vamos a tratar un tema muy discutido por todas las personas. Por lo general, uno de los primeros alimentos que eliminamos cuando nos disponemos a seguir una dieta es el pan. Sin embargo, ¿ cuánto afecta el mismo nuestra dieta? Y ¿ es correcto eliminarlo? El pan siempre ha sido un alimento tabú para… Seguir leyendo ¿Eliminar el pan para bajar de peso?