Categoría: Prevención

Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon

Claro está que una extensa jornada laboral que nos llena de estrés y no nos da momento ni espacio para descansar no es recomendable para la salud, pero aquello que siempre hemos creído hoy queda confirmado con un estudio realizado con más de 10000 funcionarios en Londres. La investigación señala que las horas extra en… Seguir leyendo Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon

Frutas secas: alimentos anticolesterol

Siempre hemos dicho que dado su alto contenido en fibra así como su calidad lipídida, las frutas secas son grandes aliados de la salud cardiovascular porque pueden mejorar las dislipemias y con ésto, reducir el riesgo cardíaco. Un reciente estudio confirma que las nueces, avellanas, pistachos, almendras y otras frutas secas son verdaderos alimentos anticolesterol,… Seguir leyendo Frutas secas: alimentos anticolesterol

Aliméntate contra la gripe y los resfríos

Ha llegado la época del año en que las temperaturas descienden notablemente y las enfermedades tales como la gripe o los resfríos se hacen más frecuentes. Sin embargo, podemos prevenir éstas afecciones con buenos hábitos de vida y la dieta puede ayudar mucho al respecto. Por eso, te sugerimos alimentarte contra la gripe y los… Seguir leyendo Aliméntate contra la gripe y los resfríos

Estar sentado mucho tiempo daña la salud

El hombre ha nacido para moverse y tal vez por eso, el sedentarismo es hoy considerado una enfermedad carencial. Pero aunque asistamos al gimnasio 3 veces a la semana, si pasamos largo tiempo sentados podemos dañar la salud. Investigadores han confirmado que estar sentado mucho tiempo daña la salud e incrementa el riesgo de muerte… Seguir leyendo Estar sentado mucho tiempo daña la salud

El arroz integral podría mejorar la salud cardíaca

Habitualmente el arroz blanco está presente en nuestra dieta, mientras que sólo recurrimos al arroz integral cuando intentamos perder peso. Sin embargo, éste último conserva muchas propiedades y micronutrientes debido a que no sufre el proceso de refinamiento industrial después del cual se obtiene el arroz blanco. Los investigadores de un reciente estudio creen que… Seguir leyendo El arroz integral podría mejorar la salud cardíaca

Un breve recreo en el trabajo para cuidar la salud

Todos sabemos la vida agitada que vivimos a diario a causa del ritmo laboral que llevamos. Y también somos conscientes de que esto no solo puede dañar nuestra salud, sino afectar indirectamente a nuestra familia. Por eso, se recomienda un breve recreo en el trabajo para cuidar la salud, porque de esta manera despejamos la… Seguir leyendo Un breve recreo en el trabajo para cuidar la salud

Mejor no dar la mamadera para ir a dormir

Muchas son las madres que tienen el hábito de dar la mamadera a su hijo antes de ir a dormir para favorecer la conciliación del sueño, sin embargo, este comportamiento no resulta nada favorable para la salud bucal del niño. Dar el biberón a los más pequeños para ir a dormir es un mal hábito… Seguir leyendo Mejor no dar la mamadera para ir a dormir

60% de los adolescentes escucha música a volumen elevado

Aunque todos sabemos que escuchar música a volúmenes excesivamente altos es dañino para la salud y el 72% de los jóvenes reconoce sus efectos negativos, un estudio revela que el 60% de los adolescentes escucha música a volumen elevado. Estos jóvenes son adictos a la música fuerte porque se exponen a ella de manera habitual… Seguir leyendo 60% de los adolescentes escucha música a volumen elevado

Los fumadores engordan más que aquellos que nunca han fumado

Muchas veces hemos escuchado decir que se inicia el hábito de fumar con la finalidad de no engordar o de reducir el peso corporal, sin embargo, un reciente estudio confirma que los fumadores engordan más que aquellos que nunca han fumado. Si bien también es cierto que dejar de fumar predispone a un aumento de… Seguir leyendo Los fumadores engordan más que aquellos que nunca han fumado