Las fiestas han pasado y ahora toca afrontar las consecuencias de los excesos que tan comunes son en Navidad y Año nuevo. Por eso, hoy te damos algunas pautas muy útiles para recuperar tu peso anterior y desintoxicar a tu cuerpo. De esta forma podrás disfrutar más de Reyes. ¡Presta mucha atención! Primero que nada… Seguir leyendo Consejos para volver a tu peso después de las fiestas
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Alimentos para combatir problemas respiratorios
En varias ocasiones hemos hablado de como la alimentación es un elemento fundamental para combatir enfermedades y prevenirlas. Nuestra dieta también puede ayudarnos mucho a combatir diferentes problemas, hoy vamos a hablar específicamente de la clase de alimentos que nos ayudan a combatir los trastornos respiratorios. ¡Presta mucha atención! Con la llegada del invierno muchas… Seguir leyendo Alimentos para combatir problemas respiratorios
Ejercicios para lograr una cintura estrecha
En los tiempos que vivimos el tener un torso trabajado y tonificado tiene gran valor a nivel estético. Tanto mujeres como hombres se esfuerzan por tener una cintura estrecha, lo cual también trae grandes beneficios a nivel de salud. Por eso, hoy vamos a contarte qué es lo que debes trabajar para reducir la cintura.… Seguir leyendo Ejercicios para lograr una cintura estrecha
¿Los hombres y mujeres deben hacer ejercicios diferentes?
Hoy vamos a hablar sobre un mito muy común relacionado con el ejercicio. Nos referimos a las distinciones que generalmente se hacen entre hombres y mujeres en cuanto a los ejercicios que ambos deberían de hacer. Desde siempre se ha establecido que hay ejercicios específicos para las mujeres y otros para los hombres. Sin embargo,… Seguir leyendo ¿Los hombres y mujeres deben hacer ejercicios diferentes?
Consejos útiles para evitar la acidez
Hoy vamos a hablar sobre una de las molestias digestivas más comunes, se trata de la acidez estomacal. Este es, además, uno de los problemas más normales de estas épocas. Te mostramos consejos muy útiles para evitarla. A la hora de mejorar esta molestia es conveniente seleccionar alimentos que sean suaves, para que no dañen… Seguir leyendo Consejos útiles para evitar la acidez
La sopa, el alimento por excelencia de invierno
En estos días fríos hacemos lo posible por mantener a nuestro cuerpo caliente y bien cuidado, por tanto, por lo general solemos recurrir a alimentos como la sopa. Hoy vamos a contarte que buena elección es esta, ya que la sopa es el alimento por excelencia de esta época y puede beneficiarnos mucho. Uno de… Seguir leyendo La sopa, el alimento por excelencia de invierno
Trucos básicos para desintoxicarse
Ya han pasado las fechas festivas y una gran cantidad de personas de seguro todavía está afrontando las consecuencias de los excesos característicos de esta época. Por eso, para poder volver a la normalidad te damos algunos trucos básicos para desintoxicarte . ¡Presta mucha atención! Uno de los trucos más comunes y fundamental para volver… Seguir leyendo Trucos básicos para desintoxicarse
Consejos para prevenir la acidez estomacal
Hoy vamos a hablar sobre una de las grandes consecuencias de la cena navideña y de fin de año, la acidez estomacal. Una de las razones por las que aparece son los excesos en los alimentos sumado a las grandes cantidades de bebidas alcohólicas que se beben generalmente en estas épocas. Ambas cosas sumadas hacen… Seguir leyendo Consejos para prevenir la acidez estomacal
Las consecuencias de abusar de los mariscos
Los mariscos son un plato muy popular en España y suelen comerse regularmente, especialmente en estas épocas del año. En Navidad por ejemplo, donde las medidas no existen, la mayoría de las personas consume grandes cantidades de mariscos. Sin embargo, como con todos los alimentos, es fundamental moderar la ingesta, ya que, todo en demasía… Seguir leyendo Las consecuencias de abusar de los mariscos
Momentos de la vida donde no debemos descuidar el ejercicio
Como sabemos, hacer ejercicio es un factor fundamental a la hora de llevar una vida saludable, el ser humano es por naturaleza activo, por lo que no está programado para soportar sedentarismo excesivo. Si bien es fundamental hacer ejercicio en todo momento de nuestra vida, hay 3 etapas en las que resulta fundamental no descuidar… Seguir leyendo Momentos de la vida donde no debemos descuidar el ejercicio