Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común, especialmente en los atletas, se trata de los problemas en las rodillas, te contamos cómo fortalecerlas.
Autor: boommaster
Trucos para conseguir sabores caseros
Seguro que sois muchos los que, al independizaros, echáis de menos los platos de vuestras madres y de vuestras abuelas. Tienen un sabor inconfundible y riquísimo. Porque cuántas veces hemos dicho u oído “Mi madre es la mejor cocinera del mundo”, “Como mi madre no cocina nadie”, “La mejor tortilla es la de mi madre…”.… Seguir leyendo Trucos para conseguir sabores caseros
Cuidado con la cantidad de abdominales
Los abdominales son uno de los ejercicios más comunes, aunque, es muy importante que no nos excedamos con los mismos, hoy te contamos por qué.
¿Qué carbohidratos consumes tú?
No solamente es importante que prestemos atención a los nutrientes que necesitamos, también debemos considerar el tipo de alimentos que ingerimos, hoy nos centramos a discutir principalmente los diferentes tipos de carbohidratos.
Calcula tu grasa corporal
Muchas veces le atribuimos a la báscula una importancia demasiado grande que define muchos de nuestros hábitos, sin embargo, la misma no tiene la respuesta a todo, te contamos cómo averiguar tu grasa corporal.
Analizamos una poción de legumbres
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy importante en nuestra dieta, se trata de las legumbres, te contamos por qué deberías incluirlas en tu dieta diaria.
De dónde obtener serotonina
La semana pasada estuvimos hablando sobre la serotonina, hoy seguimos contándote sobre esto aunque nos centramos en sus fuentes.
Alimentos recomendados para la playa
Hoy queremos darte algunos consejos sobre el tipo de alimentos que es conveniente llevar a la playa si vamos a pasar todo el día, ¡esperamos que estos consejos te sean de gran utilidad!
Alimentos que nos dan energía
Hay veces que los días parecen más agoradores que de costumbre, estamos a mitad del día y sentimos que ya no tenemos energía para más nada, por eso, te contamos qué alimentos nos dan energía.
Consejos para que no abandones la dieta (Parte 2)
Seguimos dando algunos consejos más muy fáciles de seguir y útiles para no abandonar la dieta antes de tiempo, te animamos a seguirlos, ¡te serán de gran ayuda!