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Archivos por etiquetas:papada’

 

Soluciones a la papada

Martes 3 abril, 2012
Consejos contra la papada.

Hoy queremos hablar sobre un problema muy preocupante que seguramente a muchos nos pone nerviosos, se trata de la papada, uno de los problemas estéticos más temidos, ya que altera la apariencia de nuestro rostro. Afortunadamente este es un problema que tiene solución, hoy vamos a contarte sobre tres claves básicas que nos ayudan a combatirlo, son fáciles de seguir y muy efectivas, ¡presta mucha atención!

Comenzamos hablando sobre la postura, esto es lo primero que debemos tener en cuenta a la hora de eliminar la papada, ya que, una mala postura hace que parezca que tengamos más papada de lo que realmente tenemos. Algo que puede ayudarte son los ejercicios posturales, dedica algunos minutos del día a estos, verás como te hace muy bien a la salud del cuerpo en general.

La segunda recomendación que tenemos para hacerte es que sonrías, esto estimula la tensión de los músculos del cuello y te permite ejercitarlos de forma indirecta.

Por último, no podemos olvidar la alimentación, es importante llevar una dieta rica en frutas y verduras, ya que, si consumimos muchas grasas con el paso de los años estas comenzarán a acumularse en esta zona.

Estos eran los tres consejos que teníamos para darte, ¿verdad que son muy sencillos de seguir? ¡Te animamos a intentarlos!

Ejercicios para la papada

Jueves 10 noviembre, 2011
Eliminemos la papada.

Uno de los mayores miedos tanto de la  mujer como del hombre, es la odiosa papada, un problema que se hace presente a medida que vamos envejeciendo, o cuando bajamos y subimos de peso abruptamente. Afortunadamente, esto tiene solución, existen ejercicios también para esta zona del cuerpo que nos permiten tenerla al margen, ¡Te contamos cuáles!

Primero que nada, debemos estar conscientes de los factores que propician su aparición, como el sobrepeso y los rayos solares, los cuales descomponen las fibras de colágeno y elastina de la piel. Por tanto, lo primero que debemos hacer es proteger correctamente esta zona con protección solar, además, en la noche aplica alguna crema que contenga retinol o vitamina C.

Un excelente ejercicio es repetir las vocales, exagerando los movimientos, esto nos ayuda a ejercitar el cuello y por tanto recuperar el tono muscular. Debes repetir el ejercicio unas 20 veces, puedes hacerlo todos los días cuando te levantas o antes de acostarte, o incluso en un momento libre en el trabajo.

Por último, la acción de mascar chicle también es muy buena y nos ayuda a reducir la papada, ya que estamos poniendo en movimiento los músculos de la boca y gran parte de los que forman el cuello.

Estos son consejos sumamente sencillos que pueden marcar la diferencia a la hora de cuidar de nuestro cuerpo, no lleva mucho tiempo ponerlos en práctica y marcan la diferencia, ¡esperamos te sean muy útiles y mucha suerte!