Por lo general cuando terminamos de entrenar dedicamos unos minutos a estirar cada uno de los músculos que hemos empleado, uno de los que generalmente olvidamos son las manos, hoy te enseñamos a estirarlas.
Etiqueta: estiramientos
Una buena costumbre antes de dormir
Hace un tiempo estuvimos dando algunos consejos básicos que nos ayudan a dormir mejor, un aspecto fundamental para cuidar de nuestra salud general, hoy te damos otro muy útil.
Precauciones al estirar
El estiramiento debe ser un elemento fundamental en la vida del deportista y es muy importante realizarlo correctamente. Te contamos algunos puntos que no debes pasar por alto.