Al comienzo de la semana estuvimos hablando un poco sobre la espalda, dándo algunos consejos muy prácticos para ejercitarla correctamente. Es importante tener en cuenta que este es un músculo muy grande, por tanto, no puede entrenarse todo al mismo tiempo. Debido a esto la espalda se divide en cuatro partes diferentes como habíamos visto.… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicios para entrenar la espalda media
Etiqueta: entrenar la espalda
Vídeo: Ejercicios para entrenar la zona dorsal alta y externa
El fin de semana estuvimos hablando sobre algunos puntos que debemos tener en cuenta a la hora de ejercitar la espalda y cómo ejercitar cada una de sus partes, ya que, debemos recordar que la espalda es un grupo de músculos amplios y que se debe entrenar por zonas. Hoy vamos a dejarte dos vídeos… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicios para entrenar la zona dorsal alta y externa
Consideraciones a la hora de entrenar la espalda
La espalda es uno de los grupos musculares más complicados y hay determinados factores que no podemos pasar por alto a la hora de entrenar estos músculos. Por eso, hoy vamos a darte algunas guías y considerar algunos puntos que no debes pasar por alto. Es importante considerar que la espalda es un grupo muscular… Seguir leyendo Consideraciones a la hora de entrenar la espalda