Consejos para marcar el abdomen (Parte 1)

Hace unos días habíamos comenzado a hablar sobre los abdominales, uno de los músculos más difíciles de marcar y de los más ansiados. En este caso vamos a compartir algunos consejos especiales de alimentación, vamos a hablar en realidad de grupos de alimentos en especial y nutrientes que nos ayudan a lograr este cometido. Te quitamos todas las dudas que puedas tener de alimentación, ¡esperamos te sea de gran utilidad!

Antes que nada queremos mencionar algo bastante obvio, que a la hora de marcar abdominales debemos dejar de lado los alimentos con un alto contenido calórico y con altas dosis de grasas. Además de esto hay otros alimentos que nos son beneficiosos, vamos a comenzar hablando sobre los alimentos integrales, estos se destacan porque nos aportan energía de manera lenta, de forma que nuestro cuerpo la aproveche y utilice en vez de hace que se deposite en forma de grasa.

Por otro lado, los alimentos integrales también nos aportarán fibra, que ayudarán a mantener nuestro organismo depurado y con él el vientre se mostrará plano libre de retenciones de líquidos y demás hinchazones provocados por el exceso de toxinas y gases. Esto era lo que teníamos para compartir hoy, aunque no te pierdas la próxima nota donde te damos más consejos.

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