Hoy vamos a hablar sobre una de las actividades más divertidas a la hora de ejercitar, estamos hablando del baile. Con el verano tan cerquita todos nos preparamos para estar en forma y poder disfrutar al máximo, algo que no es sencillo, por eso, hoy te contamos los beneficios de bailar, una actividad que nos hace quemar muchas calorías, ¡esperamos que esta información te sea de gran utilidad!
Te contamos que bailar es uno de los ejercicios más completos que existen, se trata de una actividad aeróbica que nos ayuda a mejorar la coordinación y a tonificar los músculos, especialmente los de las piernas. Además, con las distintas modalidades de baile podemos trabajar diferentes zonas corporales.
Otro de los grandes beneficios es que reducimos la grasa acumulada, aumentamos nuestra flexibilidad y fortalecemos las articulaciones y la espalda. Por otro lado, bailar también nos permite mejorar nuestro estado de ánimo y reducir el estrés, ya que requiere de altos niveles de concentración para poder seguir los pasos o las coreografías. También despierta la creatividad y la imaginación, porque en ocasiones exige altas dosis de improvisación. Estos eran algunos de los puntos que teníamos para compartir hoy, ¡esperamos te sean de gran utilidad!
Muy cierto ademas de ser un ejercicio muy completa, en lo personal me resulta muy desestresante para aliviar las tensiones corporales.