Añade manzanas a tu dieta diaria

La manzana es una de las piezas de fruta que más nos acompaña en nuestra dieta diaria. Existen de todo tipo, y según los gustos que cada uno tenga, se podrá elegir entre distintos sabores, texturas e incluso colores.

En este momento, vamos a poder cambiar la concepción que tenemos sobre que la manzana es solo pieza de postre. Esta fruta, la podemos pasar a los platos principales y hacerla la protagonista de éstos.

Claro que todo depende del tipo de manzana. Por ello, manzanas Val Venosta, nos quiere ayudar a saber elegir cual es más conveniente para cada tipo de plato.

Por ejemplo, las variedades Fuji, Gala o Red Delicious son exclusivas para elaborar salsas que acompañen a arroces o pastas, para dar un sabor dulce y aroma. Por otro lado, tenemos variedades Golden, Jonagold, Morgenduft y Pinova, caracterizadas por ser una buena guarnición si las preparas en “chip” o puré. Por último, están las manzanas Kanzi, Braeburn y Granny Smith, ideales para contrastar con el sabor de las carnes o pescados y el ácido que las caracteriza.

En el siguiente cuadro, os facilitamos la división por sabor o textura. En cualquier caso, si queréis saber más podéis entrar en http://www.vip.coop/es/consumidores/134-0.html o seguirnos en nuestro Facebook https://www.facebook.com/melavalvenosta

 

A continuación, os vamos a presentar una receta para que empecéis a saborear las manzanas de una manera totalmente distinta. ¡Que aproveche!

Crujiente de lomo con compota de manzana y crema de apio

Ingredientes para 6 personas:

1kg de lomo de cerdo

1 diente de ajo

Laurel

Pasta Philo

Semillas de sésamo

4 manzanas Golden Val Venosta

50g de azúcar

100g de mantequilla

Limón

½ kg de apio

1/2 patata

25g cebolla

Leche

Aceite Oliva Virgen Extra

Sal y pimienta

Preparación:

Para los crujientes de lomo:

Cortar el lomo de cerdo en medallones. Calentar en una sartén un poco de aceite con el diente de ajo y unas hojas de laurel. Marcar los trozos de carne por ambos lados y dejar que se enfríen.

Estirar la Pasta Philo. Ponerle por encima un poquito de mantequilla y la compota de manzana. Hacer pequeños paquetitos envolviendo los medallones de cerdo con la masa y espolvorearlos con semillas de sésamo.

Hornearlos a 200 grados durante 10-15 minutos, según el grosor de los medallones.

Para la compota:

Pelar las manzanas, cortarlas en rodajas y pocharlas a fuego lento durante 20 minutos con la mantequilla, el azúcar y añadirle unas gotas de zumo de limón para evitar que se oxide.

Para la crema:

Dorar la cebolla picada en una cacerola con un poco de aceite de oliva. Pelar, lavar y cortar el apio, el nabo y la patata. Añadirlos a sofrito, cubrir con agua y un poco de leche y dejar hervir. Retirar un poco de líquido y pasar por la batidora para conseguir la crema, añadiendo sal y pimienta al gusto. Finalizar con unas gotas de zumo de limón para evitar que se oxide.

Presentación:

Servir los crujientes de lomo cortados por la mitad, dejando ver los medallones. Acompañar de la crema de apio y de un poco más de compota cada ración.

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