Hace poco estuvimos hablando sobre la importancia de cuidar de nuestro hígado, este órgano que cumple tantas funciones. Es necesario que esté en su máximo funcionamiento para que nuestro cuerpo entero se encuentre bien, por eso, hoy queremos darte algunos consejos básicos que debes tener en cuenta. Muchos de ellos son hábitos que parecen insignificantes pero que en realidad nos afectan enormemente, a continuación los enumeramos:
– Dormirse tarde y despertarse tarde
– No orinar por la mañana
– Comer demasiado
– Saltarse el desayuno
– Consumir muchos medicamentos
– Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales
– Consumir aceites de cocina no saludables, recomendamos además, evitar consumir fritos y comidas muy grasas cuando estamos enfermos.
– Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos, ya que de esta forma recargamos al hígado y a este le cuesta más efectuar su trabajo. Lo mejor es consumir los vegetales crudos o cocidos al vapor.
– Ingerir bebidas alcholicas en demasía.
Estos eran los consejos que teníamos para darte, fáciles de seguir y marcan la diferencia a la hora de cuidar de la salud de nuestro hígado, te animamos a seguirlos.