Por Krosty 
Hoy traemos un menú muy especial que nos ayuda a recuperar nuestra línea después de que hemos cometido excesos. Es común comer demasiado cuando vamos a eventos, cumpleaños o casamientos, algo que después nos pasa factura. Por eso, te damos un menú de ejemplo que te ayudará a recuperar tu peso y mantenerte en forma, ¡esperamos te sea de gran utilidad!
Debes saber que para recuperar la figura hay solamente una formula que puede ayudarnos: ejercicio+alimentación saludable+adiós a las prisas para perder peso. Esto último es muy importante para evitar el efecto rebote. Este menú nos ayuda a comenzar el primer día, debemos continuarlo con una alimentación sana, es fundamental que no lo prolongues como si fuera una dieta, ya que es solamente para un día. A continuación te lo indicamos:
DESAYUNO: 1 yogur con bifidus + 2 rodajas de piña.
MEDIA MAÑANA: 1 té verde + 2 lonchas de pavo.
COMIDA: Alcachofas rehogadas y pechuga de pollo a la plancha.
MERIENDA: Té verde + 2 rodajas de piña.
CENA: Espárragos trigueros a la plancha y pescado blanco cocido.
Esto es lo que teníamos para ti hoy, esperamos que esta información te sea de gran utilidad, ¡suerte!
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