En algunos días podremos disfrutar de una fecha muy especial: Navidad, seguramente ya tenemos todo preparado para esta fecha. Uno de los elementos fundamentales a considerar es el menú, por eso, hoy queremos darte algunos consejos especiales para que cuides tu figura y tu salud durante la misma, evitando algunos alimentos, a continuación te damos una lista de 10 alimentos.
– Polvorones, los mismos son un alimento típico de estas fechas, estos contienen 40 gramos de grasa por cada 100 gramos de producto.
– Turrón, podemos encontrar dos variedades de este alimento, el duro (o turrón de alicante) el cual tiene 30 gramos de grasa y el turrón blando (o turrón de jijona) que tiene 31 gramos de grasa. A esto también debemos añadir la gran cantidad de azúcar que contienen.
– Bombones, si bien estos no llevan tanta grasa, sí contienen muchos carbohidratos, en total 66 gramos, de los cuales 48 gramos son azúcares.
– Mazapanes, son deliciosos pero se recomienda no comer demasiados ya que, están compuestos casi por completo de azúcar y tienen mucha grasa.
– Foie o Paté, un alimento típico de las fiestas que suele utilizarse en las entradas. El 50% de este alimento está compuesto por grasa, por tanto, debemos tener mucho cuidado con el mismo.
Estos son 5 alimentos de los cuales debemos cuidarnos, en la próxima nota mencionamos otros 5, tenerlos en cuenta nos permitirá cuidar mejor de la salud de nuestro cuerpo, ¡mucha suerte!