En varias ocasiones hemos hablado sobre la forma de efectuar determinados ejercicios, si bien es fundamental hacerlos correctamente para no fisurarnos, hay otro elemento que tampoco debemos olvidar y es igual de importate. Estamos hablando sobre el estiramiento. En esta ocasión vamos a mostrarte un vídeo que habla especificamente de como estirar los antebrazos. Estos son músculos muy importantes, ya que se encuentran involucrados en varios movimientos y se utilizan mucho.
Debes realizar los ejercicios presentados en el vídeo manteniendo cada posición por aproximadamente 8 segundos, mientras experimentas una suave tensión en el antebrazo trabajado. ¡Esperamos que te sea de mucha ayuda!
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