El fallo muscular es un recurso comúnmente utilizado en los gimnasios. Consiste en trabajar el musculo hasta que este se fatiga y falla, siendo incapaz de terminar una repetición. Existe una creencia popular de que el fallo muscular ayuda a construir más músculo, ya que destruye mucho tejido y lo recompensa creando más. Sin embargo,… Seguir leyendo ¿Es recomendable llegar al fallo muscular?
Día: 15 de septiembre de 2010
Dieta post colocación del Balón Intragástrico
Ya hablamos en una ocasión sobre la colocación del balón intragástrico, los beneficios del mismo y en qué consiste el procedimiento. Si recordamos esta intervención consiste en introducir un globo de silicona en el estómago del paciente a través de un endoscopio por vía oral. Una vez que está en el estómago se rellena con… Seguir leyendo Dieta post colocación del Balón Intragástrico
Consejos para ganar masa muscular
Una de las causas por las que muchas personas comienzan a hacer gimnasia es para ganar masa muscular. Hoy vamos a hablar sobre las cosas que debemos y no debemos hacer para lograrlo exitosamente. Primero que nada, es importante no entrenar todos los días, con la vuelta de las vacaciones queremos volver a nuestro peso… Seguir leyendo Consejos para ganar masa muscular