Archivos Diarios: 15 septiembre, 2010

¿Es recomendable llegar al fallo muscular?

El fallo muscular es un recurso comúnmente utilizado en los gimnasios. Consiste en trabajar el musculo hasta que este se fatiga y falla, siendo incapaz de terminar una repetición. Existe una creencia popular de que el fallo muscular ayuda a construir más músculo, ya que destruye mucho tejido y lo recompensa creando más. Sin embargo, la realidad es que ésta ... Leer Más »

Dieta post colocación del Balón Intragástrico

Ya hablamos en una ocasión sobre la colocación del balón intragástrico, los beneficios del mismo y en qué consiste el procedimiento. Si recordamos esta intervención consiste en introducir un globo de silicona en el estómago del paciente a través de un endoscopio por vía oral. Una vez que está en el estómago se rellena con suero fisiológico. Esto hace que ... Leer Más »

Consejos para ganar masa muscular

Una de las causas por las que muchas personas comienzan a hacer gimnasia es para ganar masa muscular. Hoy vamos a hablar sobre las cosas que debemos y no debemos hacer para lograrlo exitosamente. Primero que nada, es importante no entrenar todos los días, con la vuelta de las vacaciones queremos volver a nuestro peso ideal y bajar todos esos ... Leer Más »