En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos para poder realizar ejercicio durante las vacaciones, un momento en el que por lo general solemos descuidar un poco nuestro cuerpo, te damos consejos.
Etiqueta: vacaciones
Consejos para hacer ejercicio en las vacaciones (Parte 1)
Uno de los momentos en que más solemos descuidar nuestro cuerpo es durante las vacaciones, abandonamos la dieta que estamos realizando y dejamos de hacer ejercicio.
¿Qué zona podemos trabajar con las mancuernas?
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para quienes han salido de vacaciones a un hotel que tiene gimnasio y desean continuar ejercitando.
Gimnasia en un hotel
Salir de vacaciones no necesariamente debe significar que vamos a abandonar los buenos hábitos que tenemos o descuidar nuestro cuerpo. Muchos hoteles nos ofrecen salas de musculación con variedad de aparatos para que podamos ejercitar y así no descuidar nuestro físico.
Consejos para no engordar en vacaciones
Durante las vacaciones es normal que nos demos algunos pequeños gustos, los cuales después suelen tener consecuencias, por eso, te damos algunos consejos para que te cuides.
Cómo cuidar la figura después de las vacaciones (parte 2)
Seguimos con los consejos para recuperar el peso una vez que volvemos de las vacaciones, son fáciles de seguir y muy efectivos, ¡no te los pierdas!
Cómo cuidar la figura después de las vacaciones
Uno de los grandes problemas que enfrentamos al volver de las vacaciones en ocasiones es que hemos aumentado algunos kilos, por eso, te proponemos algunos consejos prácticos que te ayudarán a recuperar tu peso.
El estrés de volver al trabajo tras las vacaciones
A todos nos sucede o nos ha sucedido en algún momento, ya que las vacaciones se acaban y debemos regresar a nuestro ámbito laboral, asumir responsabilidades y cumplir con ciertas obligaciones que por supuesto, generan estrés. Este estrés de volver al trabajo tras las vacaciones es causante, muchas veces, de consecuencias físicas y psíquicas. Entre… Seguir leyendo El estrés de volver al trabajo tras las vacaciones
En vacaciones, no dejes de moverte
Las vacaciones suelen ser un gran motivo de aumento de peso para muchas personas, sin embargo, esta no resulta una condición inevitable, sino que podemos mantener un peso saludable aún en días de descanso. Para ello, es clave evitar el sedentarismo mientras vacacionamos, además de cuidar algunos aspectos de la dieta, sobre todo, la cantidad… Seguir leyendo En vacaciones, no dejes de moverte
En vacaciones, no cometas los siguientes errores
Si deseas mantener tu peso y forma física en verano, debes alejarte de algunos errores habituales que cometemos mientras disfrutamos de las vacaciones. Frecuentemente asociamos vacaciones a descanso total, pero nuestro cuerpo necesita de algunos cuidados básicos, y la salud, no se toma descanso para que olvidemos atenderla. Por ello, si quieres conservar un cuerpo… Seguir leyendo En vacaciones, no cometas los siguientes errores