Etiqueta: trabajo

Menús para comer sano en el trabajo

Todos sabemos que para cuidar correctamente de nuestra salud es importante llevar una dieta balanceada, con alimentos que nos aporten todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Muchas veces eso puede resultar difícil en el trabajo, ya que, por lo general no tenemos mucho tiempo por tanto optamos por cocinar algo rápido y fácil. Hoy… Seguir leyendo Menús para comer sano en el trabajo

Razones por las que no debemos comer frente al ordenador

En la época que vivimos es muy común vivir acelerados todo el tiempo sin siquiera tener un momento definido para comer en tranquilidad. Es por esto que muchos recurren a comer frente al ordenador mientras hacen otras cosas. Sin embargo, este tipo de conducta es muy perjudicial para el organismo. Te damos algunas razones por… Seguir leyendo Razones por las que no debemos comer frente al ordenador

Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon

Claro está que una extensa jornada laboral que nos llena de estrés y no nos da momento ni espacio para descansar no es recomendable para la salud, pero aquello que siempre hemos creído hoy queda confirmado con un estudio realizado con más de 10000 funcionarios en Londres. La investigación señala que las horas extra en… Seguir leyendo Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon

Un breve recreo en el trabajo para cuidar la salud

Todos sabemos la vida agitada que vivimos a diario a causa del ritmo laboral que llevamos. Y también somos conscientes de que esto no solo puede dañar nuestra salud, sino afectar indirectamente a nuestra familia. Por eso, se recomienda un breve recreo en el trabajo para cuidar la salud, porque de esta manera despejamos la… Seguir leyendo Un breve recreo en el trabajo para cuidar la salud

El estrés laboral puede causar obesidad central

La obesidad central o abdominal es decir, cuando el exceso de grasa en el cuerpo se sitúa predominantemente en la cintura, es la forma más peligrosa de obesidad, y se asocia a mayor riesgo de sufrir hipertensión, diabetes, aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. En el desarrollo de la patología influyen diferentes factores y el estrés… Seguir leyendo El estrés laboral puede causar obesidad central

El estrés de volver al trabajo tras las vacaciones

A todos nos sucede o nos ha sucedido en algún momento, ya que las vacaciones se acaban y debemos regresar a nuestro ámbito laboral, asumir responsabilidades y cumplir con ciertas obligaciones que por supuesto, generan estrés. Este estrés de volver al trabajo tras las vacaciones es causante, muchas veces, de consecuencias físicas y psíquicas. Entre… Seguir leyendo El estrés de volver al trabajo tras las vacaciones

No reprimas tu enojo en el trabajo

Ésta es una recomendación válida si quieres prevenir enfermedades cardíacas por no soltarte y decir justamente lo que piensas ante tus jefes o encargados. Un nuevo estudio señala que soltar la ira con el jefe y decir en voz alta todo lo que se siente presenta menos riesgo que reprimir el enojo y sufrir la… Seguir leyendo No reprimas tu enojo en el trabajo

Trabajar en oficinas favorece el aumento de peso

Antiguamente, la mayor parte de la población se dedicaba a realizar tareas activas como arar, cavar zanjas o barrer, pero ahora, el teléfono, el mousse y la computadora han reemplazado muchos trabajos que antes requerían un esfuerzo físico. Un grupo de investigadores ha llegado a la conclusión que los trabajos de oficina influyen en el… Seguir leyendo Trabajar en oficinas favorece el aumento de peso

Las viandas, una opción económica y sana para cuidar tu dieta

Muchas de las personas que desean perder peso o mejorar la calidad de su dieta expresan que les resulta imposible por su trabajo. Sin embargo, todo tiene su solución si la queremos encontrar y las viandas pueden ser una alternativa de gran utilidad. Aunque no es necesario que todos los días llevemos nuestro pequeño recipiente… Seguir leyendo Las viandas, una opción económica y sana para cuidar tu dieta