Hablamos sobre algunos de los principales errores que se cometen al entrenar, los cuales enlentecen nuestro progreso y pueden hacer que nos lesionemos.
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La clave para tonificar los músculos
Te contamos cual es una de las calves para lograr marcar los músculos, uno de los principales objetivos de las personas a la hora de apuntarse al gimnasio.
Qué sucede cuando dejamos de entrenar
Existen una gran cantidad de mitos diferentes rodeando a el ejercicio físico, hoy vamos a aclarar una de las dudas que más surgen, que sucede con nuestros músculos cuando dejamos de hacer ejercicio.
Consejos para definir músculos (Parte 3)
Damos un último consejo fundamental para lograr definir músculo, uno de los objetivos de la mayoría de las personas que concurren al gimnasio, ¡no te los pierdas!
¿Cómo definir músculo? (Parte 2)
Hablamos sobre el segundo elemento fundamental para poder definir músculos, el mantenimiento, te contamos todo lo que debes saber.
¿Qué debes hacer para definir músculos? (Parte 1)
comenzamos una serie de notas en donde explicaremos cómo definir los músculos, hay tres pasos fundamentales a seguir que no puedes pasar por alto, ¡te contamos el primero!
Razones por las que no ganamos músculos (Parte 2)
a la hora de ganar músculos hay muchos elementos que influyen que no podemos pasar por alto, como es nuestro estado mental. ¡Te contamos cuáles son las principales razones por las que no logramos generar músculos!
Razones por las que los músculos no crecen (Parte 1)
Una de las principales razones por las que empezamos a entrenar es para ganar músculos, sin embargo, muchas veces por más que ejercitemos nuestro cuerpo por muchas horas no lo logramos, ¿por qué? ¡Hoy te damos las posibles razones!
Vídeo: Cómo hacer los estiramientos básicos
En la semana estuvimos viendo la forma correcta de estirar los antebrazos, hoy vamos a seguir hablando un poco más de este tema. Como sabemos, el estiramiento es un elemento fundamental para todo deportista, por tanto, es importante saber cómo hacerlo correctamente. Hoy vamos a mostrarte un vídeo que enseña los estiramientos básicos de las… Seguir leyendo Vídeo: Cómo hacer los estiramientos básicos
Vídeo: Estiramiento de los antebrazos
En varias ocasiones hemos hablado sobre la forma de efectuar determinados ejercicios, si bien es fundamental hacerlos correctamente para no fisurarnos, hay otro elemento que tampoco debemos olvidar y es igual de importate. Estamos hablando sobre el estiramiento. En esta ocasión vamos a mostrarte un vídeo que habla especificamente de como estirar los antebrazos. Estos… Seguir leyendo Vídeo: Estiramiento de los antebrazos