Hoy queremos hablar sobre un tema que interesará especialmente a los deportistas, por lo general cuando hablamos sobre la alimentación de las personas que entrenan pensamos inmediatamente en las proteínas.
Etiqueta: ejercicio físico
Lesiones causadas por abdominales mal hechos (Parte 1)
Hoy tenemos una serie de consejos muy especiales para compartir, vamos a hablar sobre un tipo de ejercicio que suele realizarse de forma erronea por lo general, lo cual trae consecuencias para nuestro cuerpo.
Consejos para ganar músculo
Hoy vamos a ganar sobre un tema que interesa a mucho, especialmente a los hombres. Por lo general estos cuando realizan ejercicio lo que buscan es ganar masa muscular, algo que no es muy fácil de conseguir ya que siempre caemos en algunos errores típicos que nos lo impiden.
La aburrida cinta de correr
Uno de los ejercicios clásicos que realizamos cuando visitamos la sala de musculación es correr en la cinta, te contamos qué hacer para no aburrirte.
Entrenamiento de volumen (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos hablando sobre el entrenamiento de volumen, algo que muchas personas hacen, continuamos con el tema.
Entrenamiento de volumen (Parte 1)
Hoy tenemos una serie de consejos especiales para darte, vamos a contarte cómo lograr mejores resultados cuando realizamos entrenamiento de volumen.
El dolor lumbar en el ejercicio
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común a la hora de ejercitar, se trata del dolor lumbar, te enseñamos a evitarlo.
La fibra antes de entrenar
Hoy queremos dar algunos consejos especiales para los deportistas o personas que suelen entrenar de forma regular, se trata de la alimentación.
Cuidados en los deportistas: el pelo
En la nota anterior habíamos comenzado a dar algunos consejos especiales para el cuidado de la piel, estuvimos viendo la importancia de mantenerla protegída durante esta época, continuamos dando consejos.
Consejos para los primeros días en el gimnasio
¿Estás pensando en comenzar el gimnasio? Esta es una excelente iniciativa, aunque, antes de nada hay que tener en cuenta algunas consideraciones.