La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre la cinta de correr, uno de los aparatos más utilizados en las salsas de musculación, continuamos con esto.
Etiqueta: ejercicio aeróbico
Consejos para correr en la cinta (Parte 1)
La cinta es uno de los aparatos más utilizados en las salas de musculación, esta nos permite desempeñar trabajo aeróbico y calentar los músculos antes de empezar a levantar pesos.
Cuánto ejercicio aeróbico hacer por día
Hoy vamos a hablar un poco sobre actividad física, queremos responder a una duda que muchos tienen, si es bueno realizar dos sesiones aeróbicas en la misma jornada.
Los beneficios del ejercicio aeróbico
Hoy vamos a hablar sobre el ejercicio aeróbico, uno de los más comunes y practicados, te contamos cuáles son sus beneficios y por qué deberíamos practicarlo.
Beneficios básicos del ejercicio anaeróbico
Debemos entender que hay diferencias entre el ejercicio aeróbico y el anaeróbico y sus beneficios también son diferentes, hoy vamos a contarte cuáles son los de este último.
¡Los ejercicios aeróbicos más eficientes!
El ejercicio aeróbico es fundamental a la hora de perder peso, el mismo nos permite quemar las grasas para poder tonificar el cuerpo, hoy te contamos cuáles son los más efectivos, ¡no te lo pierdas!
Consejos básicos para definir los músculos
Hoy vamos a hablar sobre una de las principales ambiciones de quienes entrenan. Si bien esto se hace principalmente por salud, una de las razones más frecuentes también es para definir músculos. Por eso, hoy vamos a hablar sobre algunos puntos básicos que deben tenerse en cuenta para poder lograrlo. Lo primero que debemos considerar… Seguir leyendo Consejos básicos para definir los músculos