Los abdominales son uno de los ejercicios más comunes, aunque, es muy importante que no nos excedamos con los mismos, hoy te contamos por qué.
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Abdominales en la piscina
Por lo general cuando hablamos de actividades en la piscina se suele pensar que este es un deporte pasivo que no nos ayuda marcar algunos músculos como los abdominales, sin embargo, esto no es así, ¡te contamos cómo lograrlo!
Cómo entrenar los abdominales
Uno de los músculos que muchos se esfuerzan por tener firmes y entrenados son los abdominales, algo que no siempre es fácil. Por eso, a continuación vamos a darte algunos consejos claves que te ayudarán a lograr mejores resultados.
Consejos para marcar los abdominales
Hoy vamos a darte algunos consejos básicos que debes tener en cuenta para marcar los abdominales, ¡esperamos te sean de gran ayuda!
Abdominales suspendidos, cuáles son los riesgos
Hoy vamos a hablar sobre un tipo de abdominales que se practica en muchos gimnasios, se trata de los abdominales suspendidos, te contamos algunos riesgos que tienen.
¿Cuándo hacemos abdominales en la rutina?
Si entrenas en casa puede que a veces tengas dudas en cuanto a cómo organizar los ejercicios y en qué orden hacerlos. Por eso, hoy te contamos en qué momento debes efectuar los abdominales.
¿Abdominales con el estómago lleno?
Respondemos a una de las preguntas que muchos se hacen a la hora de entrenar, ¿qué pasa si hacemos abdominales con el estómago lleno?
Ejercicio abdominal básico, cómo desarrollarlo
Hablamos sobre los abdominales básicos, si bien son un ejercicio muy común es normal que se cometan algunos errores, te ayudamos a evitarlos.
¡Más abdominales para tu rutina!
Te damos otra rutina de abdominales para lograr un vientre plano, ya que, aún en las épocas más frías es necesario cuidarnos, ¡esperamos te sean de gran ayuda!
Entrenar en casa: Rutina de abdominales
Seguimos dando consejos para lograr un vientre plano, en este caso te mostramos algunas rutinas de ejercicios que puedes hacer, ¡son muy sencillas!