En nuestro país es especialmente habitual que se celebre un domingo en familia comiendo un asado. Sin embargo, no sabemos cuánto podemos llegar a comer en una comida completa cuyo plato principal sean las carnes a la parrilla. Si consideramos como entrada una empanada que ronda las 300 calorías y después comenzamos por medio chorizo… Seguir leyendo ¿Cuántas calorías como en un asado?
Categoría: Prevención
Cuida tu piel en invierno
La piel es la principal barrera de protección ante los agentes extraños, ya que constituye el primer escudo con el que se encuentran los microorganismos del ambiente externo. Ésta barrera, necesita de cuidados especiales durante la temporada de invierno para que no pierda su función protectora, ya que el frío, el viento, la humedad, el… Seguir leyendo Cuida tu piel en invierno
Obtener buenas notas en la escuela previene el tabaquismo
El tabaquismo en los adolescentes crece a pasos agigantados sin distinguir entre clases sociales, razas ni edades. Por eso, todos los métodos usados para prevenir el hábito de fumar entre los más jóvenes, parecen ser insuficientes. Sin embargo, un reciente estudio de la Universidad de Dinamarca, señala que un adecuado desarrollo escolar, lo que significaría… Seguir leyendo Obtener buenas notas en la escuela previene el tabaquismo
Ejercitarse a diario reduce el riesgo de obesidad en escolares
Las cifras de obesidad y sobrepeso continúan en aumento y uno de los retos más importantes para frenar esta situación es impedir, desde la infancia, que ésto suceda. Un niño con sobrepeso es un potencial adulto obeso y para impedir que ésto así sea, debemos prevenir desde la infancia, el exceso de peso. Para ello,… Seguir leyendo Ejercitarse a diario reduce el riesgo de obesidad en escolares
Gadgets de alta tecnología a disposición de los adultos mayores
La tecnología no parece llevarse bien con los adultos mayores de 60 años, sin embargo, muchos de éstos intentan conservan su funcionalidad e independencia para mantener o mejorar su calidad de vida y las últimas herramientas tecnológicas podrían ayudar al respecto. Con esta finalidad, un equipo de investigadores e informáticos de la Universidad de Newcastle,… Seguir leyendo Gadgets de alta tecnología a disposición de los adultos mayores
El colesterol alto triplica el riesgo de infarto
Hasta hace poco tiempo atrás, se conocían diversos factores de riesgo cardiovascular, sin saber cuál de todos éstos tenían más peso. Sin embargo, en la actualidad se conoce con certeza que el colesterol elevado es el principal factor de riesgo. Tener cifras de colesterol por encima de 200 mg/dl constituye el principal factor de riesgo… Seguir leyendo El colesterol alto triplica el riesgo de infarto
Trabajar en oficinas favorece el aumento de peso
Antiguamente, la mayor parte de la población se dedicaba a realizar tareas activas como arar, cavar zanjas o barrer, pero ahora, el teléfono, el mousse y la computadora han reemplazado muchos trabajos que antes requerían un esfuerzo físico. Un grupo de investigadores ha llegado a la conclusión que los trabajos de oficina influyen en el… Seguir leyendo Trabajar en oficinas favorece el aumento de peso
Defiéndete de las enfermedades comiendo
Nuestro cuerpo cuenta con un sistema inmunitario que tiene la capacidad de defendernos de los agentes extraños que pueden originar enfermedades. Con la llegada del otoño y en las proximidades del invierno, es de esperar que las probabilidades de contraer virus causantes de gripe u otras enfermedades aumenten, por eso, te daremos las claves nutricionales… Seguir leyendo Defiéndete de las enfermedades comiendo
Dormir bien para beneficiar la salud
Dormir bien es una necesidad para el cuerpo humano, por eso, todos aquellos que restamos importancia a nuestras horas de sueño y a la calidad del mismo, debemos comprender su relevancia. Lograr una rutina de sueño ordenada permite disfrutar de grandes beneficios para la salud, así como para el funcionamiento mental y físico, y la… Seguir leyendo Dormir bien para beneficiar la salud
Dar comidas muy trituradas a los bebés no favorece su desarrollo
A partir de los 4-6 meses de vida, los niños comienzan a incorporar sus primeras comidas y aquí, debido a su escaso desarrollo, se hace imprescindible el procesado de los alimentos para lograr una «papilla». Sin embargo, a medida que los niños crecen en edad, también necesitan desarrollarse, y dar comidas muy trituradas o excederse… Seguir leyendo Dar comidas muy trituradas a los bebés no favorece su desarrollo