Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en la actualidad, por eso, conocer qué factores contribuyen a su desarrollo así como qué otros reducen el riesgo de sufrirlas es fundamental para vivir más y mejor. Un reciente estudio realizado en Japón señala que el consumo de más alimentos que contienen ácido fólico y… Seguir leyendo Consumir ácido fólico reduce el riesgo cardiovascular
Categoría: Prevención
Consumir muchos alimentos de alto índice glucémico puede afectar el corazón
Sabemos que el índice glucémico mide la velocidad con que un alimento incrementa la glucosa en sangre, por lo tanto, siempre hemos asociado el consumo de alimentos de fácil absorción y ricos en hidratos, es decir, de alto índice glucémico con el riesgo superior de desarrollar diabetes. Sin embargo, una nueva investigación italiana sugiere que… Seguir leyendo Consumir muchos alimentos de alto índice glucémico puede afectar el corazón
Mejor no bromear con el peso de los hijos
Los comentarios y bromas que los padres pueden hacer respecto a la apariencia física o el peso de sus hijos, muchas veces no tienen malas intenciones pero verdaderamente pueden afectarlos. «No comas tanto que vas a engordar», «te estás poniendo rellenita» o demás frases son propias de algunos padres que, preocupados por el peso de… Seguir leyendo Mejor no bromear con el peso de los hijos
Caminar evita el accidente cerebrovascular en mujeres
El ictus o accidente cerebrovascular es la primera causa de discapacidad grave en adultos según la Organización Mundial de la Salud, y además, es una de las principales causas de muerte. Si bien se trata de un accidente cuya sintomatología aparece de manera repentina, algunos factores ambientales contribuyen o reducen su desarrollo, tal es asi… Seguir leyendo Caminar evita el accidente cerebrovascular en mujeres
Estar de novio mejora la salud mental y protege ante el sobrepeso
Los beneficios del matrimonio sobre la salud ya han sido estudiados, por lo tanto, se conoce que los cónyuges disfrutan de mejor salud mental y tienen mejores hábitos que sus congéneres solteros. Sin embargo, poco se sabía acerca del noviazgo, por eso, un reciente estudio realizado en Florida, constata algunas ventajas similares en estudiantes universitarios… Seguir leyendo Estar de novio mejora la salud mental y protege ante el sobrepeso
Lleve a sus hijos al parque, por el bien de su salud
En cada barrio o ciudad existe algún espacio verde con juegos o sin ellos para que los niños se diviertan al aire libre, sin embargo, los pequeños se encuentran cada vez más lejos de dichos espacios y cada vez dedican más tiempo de su vida a sentarse frente a una computadora o la televisión. Las… Seguir leyendo Lleve a sus hijos al parque, por el bien de su salud
8 de cada 10 argentinos afectados por el estrés
El estrés es un mal actual que afecta notablemente la salud del organismo, por eso, una consultora se centró en este problema y averiguó a cuántos argentinos afecta. Los resultados muestran que 8 de cada 10 argentinos son afectados por el estrés de manera frecuente, mientras que sólo un 20% afirma padecerlo con regularidad. Los… Seguir leyendo 8 de cada 10 argentinos afectados por el estrés
El ambiente determina cuánto alcohol consumimos
Los genes determinan gran parte de nuestras conductas, pero una gran influencia esta dada por los factores ambientales, tal es así que en el caso de la obesidad, se habla de «ambiente obesogénico» como aquel que favorece el desarrollo de la patología. Algo similar sucede con el consumo de alcohol, ya que el ambiente determina… Seguir leyendo El ambiente determina cuánto alcohol consumimos
El sexo dos veces por semana protege ante los ataques cardíacos
Los beneficios del sexo para la salud no son del todo populares, ya que aunque mucho se habla al respecto, muy poco se ha comprobado científicamente. Un reciente estudio parece avalar los beneficios del sexo sobre la salud cardiovascular, ya que afirma que los hombres que mantienen relaciones sexuales al menos dos veces por semana… Seguir leyendo El sexo dos veces por semana protege ante los ataques cardíacos
Los riesgos desconocidos del sedentarismo
Si bien solemos repetir con elevada frecuencia que el sedentarismo en nada colabora con la salud, sino todo lo contrario, pocas veces reconocemos la magnitud de los riesgos que la inactividad física produce. Es decir, desconocemos los verdaderos efectos negativos del sedentarismo sobre la salud y por eso, restamos importancia a la realización de actividad… Seguir leyendo Los riesgos desconocidos del sedentarismo