El chocolate es un alimento que tiene muchas virtudes y aporta grandes beneficios al cuerpo. El mismo ayuda a proteger las células de nuestro organismo. El chocolate se elabora a partir del cacao, el cual tiene altas cantidades de antioxidantes, los cuales se encargan de proteger a las células. Sin embargo, a pesar de ser… Seguir leyendo El mito del chocolate
Categoría: Guías Alimentarias
Las nueces ayudan a combatir el estrés
Vivimos en una época en donde sufrir de estrés es algo muy común. Como sabemos, este tiene muchas repercusiones sobre la salud de nuestro organismo. Por tanto, es importante que busquemos la forma de librarnos de él. Para muchos esto se transforma en una tarea casi imposible. Hoy te damos algunos consejos referentes a la… Seguir leyendo Las nueces ayudan a combatir el estrés
Los beneficios del vinagre de manzana
Hemos tratado muchas veces el tema de cómo bajar de peso por medio de muchos alimentos distintos con diferentes propiedades. Hoy vamos a hablar un poco sobre el vinagre de manzana. El mismo posee muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, entre ellas, tiene una gran capacidad de saciar, también tiene un importante efecto diurético, ya… Seguir leyendo Los beneficios del vinagre de manzana
Los antioxidantes no sólo están presentes en frutas y verduras
Por lo general cuando hablamos de antioxidantes lo primero que se nos viene a la mente son las frutas y verduras. Sin embargo, los mismos se encuentran presentes en más alimentos. Hoy vamos a hablar un poco sobre este tema y veremos qué otros alimentos los contienen. ¡Presta mucha atención! Si bien los antioxidantes se… Seguir leyendo Los antioxidantes no sólo están presentes en frutas y verduras
Los beneficios del potasio
El potasio es un mineral muy importante para nuestro organismo ya que es necesario para que este realice distintas tareas. Hoy vamos a hablar sobre las razones por las que necesitamos potasio y sobre algunas de las fuentes de potacio más conocidas y accesibles. Algunas de las principales funciones del potasio son las siguientes: –… Seguir leyendo Los beneficios del potasio
El helado, ¿por qué engorda tanto?
El helado es uno de los postres más comunes, en normal que después de haber disfrutado de una rica comida con amigos el helado sea la elección predilecta de postre. Sin embargo, para quienes se encuentran bajo régimen es un enemigo. Hoy vamos a hablar un poco sobre este tema. El helado en sí no… Seguir leyendo El helado, ¿por qué engorda tanto?
El aceite de oliva nos ayuda a bajar de peso
Vamos a seguir hablando un poco de dietas, en este caso veremos los beneficios que trae el incluir el aceite de oliva en nuestra alimentación diaria. Vamos a basarnos en una investigación que tomó como muestra a más de mil personas, en esta se realizo un cambio en el patrón alimentario de las mismas, optando… Seguir leyendo El aceite de oliva nos ayuda a bajar de peso
Las ventajas y desventajas de los alimentos cocidos
Hace poco estuvimos hablando sobre las ventajas de consumir alimentos crudos, hoy vamos a hablar de los cocidos. Ya que estos también tienen muchas ventajas y desventajas. En el caso de las ventajas, al cocinar los alimentos nos aseguramos que las bacterias perjudiciales mueran y no afecten nuestro organismo. Además, la fibra al estar cocida… Seguir leyendo Las ventajas y desventajas de los alimentos cocidos
Recomendaciones a la hora de comer pollo a la brasa
El pollo a las brasas es un plato tradicional en muchos lugares, además de ser delicioso nos aporta una gran cantidad de nutrientes. Sin embargo, a la hora de consumirlo hay algunas consideraciones que se deben tener en cuenta. Primero que nada, se debe tener en cuenta que, si bien al ser hecho a las… Seguir leyendo Recomendaciones a la hora de comer pollo a la brasa
Los beneficios medicinales de la calabaza
Hoy vamos a hablar sobre la calabaza, una verdura de temporada. La misma tiene mucho para ofrecernos a nivel medicinal. No solamente es muy sabrosa y puede prepararse de muchas maneras, sino que además, se caracteriza por tener una gran cantidad de nutrientes y propiedades medicinales que analizaremos. Entre sus principales propiedades podemos destacar su… Seguir leyendo Los beneficios medicinales de la calabaza