A la hora de hacer dieta uno de los factores que debemos tener en cuenta es la cantidad de calorías que consumimos. Por otro lado, hay personas que piensan que, como las frutas y verduras se recomiendan cuando se sigue un régimen, estas no tienen calorías. Sin embargo, también debemos cuidar la cantidad de frutas… Seguir leyendo Las calorías de las frutas
Categoría: Guías Alimentarias
¿Se hereda la obesidad?
En numerosas ocasiones hemos tratado el tema de la obesidad infantil, hoy vamos a hablarlo en términos genéticos. Esta condición puede convertirse en un auténtico problema para la salud del niño, ya que, altera su desarrollo y puede hacer que de adultos tengan enfermedades crónicas graves que son prevenibles si se cuida de la alimentación.… Seguir leyendo ¿Se hereda la obesidad?
Alimentos que sustituyen a la soja
La soja es un alimento del que ya hemos hablado en otras ocasiones muy beneficioso para nuestro organismo. La misma aporta nutrientes fundamentales para nuestro organismo y nos ayuda a mantener nuestra salud. Sin embargo, hay muchos que no simpatizan con esta pero de todas formas quieren beneficiarse de lo que tiene para dar. Hoy… Seguir leyendo Alimentos que sustituyen a la soja
Saludable no es un sinónimo de bajo en calorías
Muchos intentamos cuidar nuestra alimentación durante todo el año para mantenernos en buen estado físico. Sin embargo, a la hora de comprar productos encontramos diferentes denominaciones que puede confundirnos y afectarnos negativamente si no entendemos qué significan. Es importante tener en claro que, por el hecho de que ciertos alimentos sean saludables no significa que… Seguir leyendo Saludable no es un sinónimo de bajo en calorías
Dieta para bebés de 7 a 9 meses.
Todos sabemos la importancia de ser cuidadosos a la hora de alimentar a un bebé, ya que no puede comer cualquier tipo de alimento como nosotros. Hoy vamos a hablar en especial de la dieta para bebés de entre 7 y 9 meses. A partir de esta edad se pueden incorporar nuevos alimentos progresivamente a… Seguir leyendo Dieta para bebés de 7 a 9 meses.
Grasas que los alimentos absorben en las frituras
Muchas veces hemos hablado de lo malas que son las frituras debido a toda la grasa que tienen y que, por tanto, no se deberían consumir muy seguido. Hoy vamos a analizar la cantidad de grasas que los alimentos absorben a la hora de fritarlos. De esta forma estaremos más conscientes de lo que estamos… Seguir leyendo Grasas que los alimentos absorben en las frituras
Alimentos que promueven el dolor de cabeza
El dolor de cabeza es un síntoma normal que puede ser generado por diferentes factores, como puede ser, una enfermedad crónica o aguda o malos hábitos que tenemos. La alimentación que llevamos también puede ser un factor determinante en esto, por eso, te mostramos cuáles son los alimentos que promueven los dolores de cabeza en… Seguir leyendo Alimentos que promueven el dolor de cabeza
Alimentos para invierno
Con la llegada del frío hay algunos alimentos que haríamos bien en incluir en nuestra dieta para elevar el consumo calórico, pues en esta época se gasta más energía para mantener la temperatura del cuerpo. Algo similar sucede en verano, donde se nos recomienda ingerir más proteínas como la carne y productos lácteos, siempre y… Seguir leyendo Alimentos para invierno
¿El pan engorda?
Hoy hablaremos sobre una cuestión muy popular, muchas personas a la hora de adelgazar lo primero que hacen es deshacerse del pan por completo creyéndolo la causa de los kilos de más. Este alimento que se encuentra presente en casi todos los hogares del mundo y forma parte de la dieta diaria de la mayoría… Seguir leyendo ¿El pan engorda?
Consejos para celíacos
Las personas celiacas deben tomar especial cuidado a la hora de alimentarse. No es suficiente solamente cumplir con la difícil tarea de consumir alimentos libres de gluten. También hay otros cuidados especiales que se deben tener para que la alimentación sea totalmente segura y nutritiva. Te damos algunos consejos para que lo logres. A la… Seguir leyendo Consejos para celíacos