Seguramente de pequeños todos queríamos trabajar de astronautas, veterinarios, doctores, abogados y muchos otros empleos muy comunes. Pero, ¿alguna vez pensaste en ser nutricionista? Lo más probable es que no, por lo general es un empleo que no es conocido por los niños y también por muchos adultos. Por eso, para despejar dudas, vamos a… Seguir leyendo ¿Trabajar de nutricionista o de qué?
Categoría: General
Sopa crema de zapallo para las épocas frías
Durante estas épocas frías es normal que nos alimentemos con platos calóricos que mantienen nuestro cuerpo caliente. Esto sumado a la falta de ejercicio, ya que es más difícil concurrir al gimnasio cuando hace mucho frío, hace que le demos la bienvenida al verano con pancita. Si bien es bueno comer este tipo de alimentos,… Seguir leyendo Sopa crema de zapallo para las épocas frías
Consejos para mantener el peso bajo control
Como ya sabemos, mantener el peso bajo control es un factor fundamental para llevar una vida saludable, ya hemos visto en numerosas ocasiones las consecuencias negativas que puede traernos el sobrepeso. Por eso, hoy te damos algunos consejos para lograrlo. A la hora de mantener nuestro peso hay algunos elementos que debemos considerar, como son… Seguir leyendo Consejos para mantener el peso bajo control
Streching: Una práctica para combatir el stress
En los tiempos que vivimos el estrés es algo cada vez más común, inclusive puede llegar a decirse que la gran mayoría de personas lo sufren. Esto es un grave problema que debe tratarse, ya que, trae consigo muchas repercusiones para con la salud. Existen muchas formas de combatir el estrés, una de ellas es… Seguir leyendo Streching: Una práctica para combatir el stress
Los triglicéridos, ¿qué son?
Muchas veces cuando hablamos sobre el colesterol o los alimentos que debemos evitar para no subir de peso mencionamos a los triglicéridos. Seguramente todos tenemos una idea aproximada de lo que son realmente, hoy vamos a profundizar un poco sobre este tema y contarte qué son exactamente, cómo se clasifican, y las consecuencias que trae… Seguir leyendo Los triglicéridos, ¿qué son?
La importancia de cambiar el colchón y almohada cada cierto tiempo
El descanso es un factor muy importante a la hora de mantenernos saludables, junto con una dieta adecuada y ejercicio regular. Sin embargo, para poder descansar adecuadamente es importante tener el colchón y almohada indicada, más aún cuando se es un deportista, ya que para estos el descanso es especialmente fundamental para que los músculos… Seguir leyendo La importancia de cambiar el colchón y almohada cada cierto tiempo
¡Cuidado con la carne mal cocida!
Hoy vamos a hablar de un tema de mucha importancia. Gran cantidad de personas acostumbran a comer carne semanalmente y muchos de ellos disfrutan que este «jugosa». Esto para muchos puede significar que está más cruda que cocida, sin embargo, es fundamental que tengamos mucho cuidado con el grado de cocción de la misma. El… Seguir leyendo ¡Cuidado con la carne mal cocida!
El peso durante el embarazo
Muchas veces las mujeres durante el embarazo se quejan de que están ganando demasiado peso y se sienten demasiado gordas. Además, se cuestionan cómo harán para bajar todo ese peso después, por tanto recurren a dietas para lograrlo estando embarazadas. Sin embargo, esto puede poner en peligro la salud del feto, hoy hablaremos de lo… Seguir leyendo El peso durante el embarazo
Cuatro grandes mitos de alimentos
Existen una infinidad de mitos que involucran la nutrición, hoy vamos a romper con 4 de los más comunes. Es importante que toda persona que tiene planeado comenzar un plan de adelgazamiento los tenga en consideración. Primero que nada, es importante reconocer que los alimentos engordan en función a la energía que aportan, por tanto… Seguir leyendo Cuatro grandes mitos de alimentos
Cuáles son grasas saludables y cuáles no
Es normal que la mayoría de las personas cataloguen a todas las grasas como prohibidas y critiquen alimentos que tienen mucha grasa. Sin embargo, no todas las grasas son malas, también están aquellas que nuestro organismo necesita para funcionar. Hoy vamos a hablar un poco sobre los distintos tipos de grasa, para poder reconocer las… Seguir leyendo Cuáles son grasas saludables y cuáles no