Con la llegada de la primavera muchos comienzan a sufrir de retención de líquidos, por eso conviene tener en cuenta algunos consejos básicos para combatirla, una forma de cuidar nuestra salud.
Categoría: Bienestar
6 alimentos que nos levantan el ánimo
A través de la alimentación podemos cuidar de nuestro salud tanto física como mental, ya que hay alimentos que mejoran nuestro estado de ánimo.
El exceso y déficit de Vitamina C
La vitamina C es fundamental para la salud de nuestro organismo, sin embargo, excedernos con la misma también puede traer graves consecuencias.
Las plantas aromáticas y sus propiedades: la menta
Conoce los beneficios de la menta. Esta planta aromática es ideal para incluir en todo tipo de dietas: Favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo, elimina grasas y alivia la acidez estomacal, entre otras propiedades.
Diferencias entre la hipotensión y la hipertensión
Conoce las diferencias entre la hipertensión y la hipotensión, qué causa estos trastornos y cuales son sus problemas asociados. Cuida tu salud informándote.
Vídeo: Ejercicio para la respiración y el estrés
Aprende en este vídeo excelentes ejercicios de meditación para mejorar tu respiración, evitar el estrés y mejorar tu salud.
Cuánto café podemos beber a diario
Aprende la cantidad adecuada de café que puedes beber de café para no dañar tu salud. Esta exquisita bebida tiene propiedades beneficiosas, pero puede ser contraindicado en grandes cantidades diarias.
Contraindicaciones del té verde
Conoce los peligros para la salud del excesivo consumo de té verde. Esta bebida que es deliciosa y recomendable para determinadas personas debe ser evitadas en otras, sobre todo en niños, embarazadas y en quienes padezcan insomnio.
El calcio que deberíamos consumir según nuestra edad
Conoce la cantidad de calcio indicada para una dieta equilibrada. Esta sustancia es vital para tu salud, entre otras razones debido a su incidencia en la formación de los huesos y dientes.
Vídeo: Ejercicios para entrenar la espalda
Hace unos días que estamos tratando este tema. El domingo estuvimos dando algunos consejos básicos para entrenar la espalda y dos de sus zonas. Hoy vamos a aprender a ejercitar una tercera zona, como sabemos la espalda se divide en cuatro y cada una de ellas se entrena con ejercicios diferentes. Hoy vamos a aprender… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicios para entrenar la espalda