Hoy vamos a hablar un poco de articulaciones, las mismas se desgastan con facilidad y suelen lesionarse si no tomamos precauciones, por eso, hoy queremos hablar sobre algunos hábitos que pueden llegar a dañarlas, de forma que los evites.
Autor: boommaster
Ejercicios contra las ganas de fumar
Uno de los grandes problemas que tienen quienes dejan de fumar es que les resulta muy difícil combatir las ganas de volver al hábito, por eso, te enseñamos ejercicios que te ayudarán.
Cuánto debemos entrenar para mejorar rendimiento
¿Deseas lograr un mayor rendimiento y no sabes cómo lograrlo? Hoy queremos hablar sobre esto, es inevitable que cuando nos metemos en el mundo de las carreras queramos superarnos, por eso, hoy queremos hablar sobre la cantidad de veces a la semana que debes entrenar.
La natación y sus beneficios
Hoy queremos hablar sobre un deporte sumamente especial, se trata de la natación, este es uno de los deportes más sanos y completos, te contamos todos sus beneficios.
Entrenamiento para resistencia: Escaleras
En la nota anterior comenzamos una serie de notas sobre entrenamiento para mejorar la resistencia y potencia. Ya vimos lo útil que es entrenar en cuestas y cómo deberíamos hacerlo, hoy vamos a contarte cómo hacerlo en escaleras.
Entrenamiento para resistencia: Cuestas
Hoy queremos recomendar una forma de entrenamiento muy efectiva a la hora de mejorar nuestra resistencia y velocidad. Se trata de entrenar con cuestas y escaleras ¿alguna vez lo has intentado?
La algarroba y sus beneficios
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial que por lo general olvidamos, se trata de la algarroba, ¿sueles consumirla? Te contamos cómo beneficiarnos de ellas.
Consejos para desentoxicar el cuerpo
Hoy en día resulta difícil mantener una alimentación sana, ya que estamos rodeados de alimentos que contienen toxinas que contaminan a nuestro cuerpo, por eso, te enseñamos a desintoxicar el cuerpo.
¿Qué hay dentro de una taza de café?
El café es una de las grandes adicciones de muchos, hay quienes no pueden sobrevivir al día sin haber tomado primero una buena taza de café por la mañana, hoy hablamos sobre su composición.
Alimentos diuréticos
Con el cambio de temporada es importante comenzar a desintoxicar nuestro cuerpo como es debido. Para esto podemos ayudarnos con los alimentos diuréticos, te mencionamos los principales.