En la nota anterior estuvimos hablando sobre un aspecto muy importante de la alimentación, se trata de la saciedad, vimos que esto es lo que suele engañarnos a la hora de hacer una dieta y hacer que fallemos.
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Consejos para sentirse más saciado (Parte 1)
Uno de los grandes problemas que tenemos muchos a la hora de hacer una dieta es que nos cuesta sentirnos saciados, por lo que comemos mucho haciendo que sumemos kilos de más.