Cuando hablamos de betacarotenos por lo general pensamos en alimentos como la zanahoria y la calabaza, sin embargo, tenemos muchas otras verduras que lo contienen.
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La vitamina B12
Para cuidar de la salud correctamente es fundamental mantener una dieta equilibrada, esto se debe a que de esta forma consumimos todo tipo de alimentos que contienen diferentes nutrientes, te contamos la importancia de la vitamina B12.