Como sabemos, mantener una dieta saludable no solamente tiene que ver con los platos principales que comemos, los pequeños hábitos y cambios influyen también mucho. Es por esta razón que a veces podemos lograr bajar de peso haciendo cambios pequeños, hoy vamos a proponerte uno de estos, se trata de un truco saludable que te permitirá mejorar tu alimentación.
Vamos a enseñarte a preparar un aderezo de puré de aguacate, de esta forma sustituimos a la mayonesa que tantas calorías tienen y es rica en sodio y grasas. El aguacate es un alimento excelente con múltiples propiedades, podemos además pisarlo con tomate, pimienta y limón, el resultado es delicioso y muy sano.
Por otro lado, debemos tener en cuenta que este alimento nos ofrece grasas de mayor calidad, menos calorías, más fibra, potasio, carotenos antioxidantes y vitaminas del complejo B. Como vemos muchos nutrientes que podríamos aprovechar. Este aderezo puede utilizarse en todo tipo de platos, además de en ensaladas y sándwiches. Este era el pequeño truco que teníamos para ofrecerte, tenerlo en cuenta te permitirá mantener una mejor alimentación, ¡te animamos a hacerlo!