Hoy queremos hablar sobre una semilla muy pequeñita que parece insignificante pero que lo cierto es que tiene muchísimo para aportarnos, se trata del chía
Etiqueta: semillas
Aprovecha las semillas de Chía (Parte 1)
La semana pasada habíamos comenzado a hablar sobre la chía, unas semillas muy nutritivas que tienen infinidad de propiedades, continuamos con el tema.
Aprovecha las semillas de Chía (Parte 1)
Las semillas son uno de los alimentos predilectos de muchos vegetarianos, las mismas tienen infinidad de propiedades destacables para la salud y muchos nutrientes que podemos aprovechar.
Tallos cáscaras y semillas
Hoy queremos hablar sobre una parte de los alimentos que en muchas ocasiones pasamos por alto y no consumimos. Se trata de los tallos, cáscaras y semillas, muchas veces esta es la parte del alimento que más nutriente tiene.
Benefíciate de las semillas de lino
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy pequeñito que sin embargo es inmenso en beneficios, se trata de las semillas de lino, ¡te contamos todo sobre ellas!
No olvides las semillas en tu dieta
Hoy queremos hablar sobre un alimento que por lo general pasamos por alto y no incluimos en nuestra dieta, se trata de las semillas, te enseñamos a incluirlas.
Las semillas de girasol, un gran aporte de Vitamina E
Hoy vamos a hablarte de un alimento que puede aportarnos una gran cantidad de vitamina E, se trata de las semillas de girasol. Estas contienen más de un 70 % de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina. Además, también aporta otras cantidades considerables de magnesio y ácido fólico, y como si fuera poco, estudios… Seguir leyendo Las semillas de girasol, un gran aporte de Vitamina E
Semillas de girasol: buenas para el corazón y con efecto antienvejecimiento
Las pipas o semillas de girasol son, con frecuencia, un snack saludable, pero no sólo tienen buenas propiedades nutritivas, sino muchos efectos positivos en nuestro organismo. Para comenzar a describir sus virtudes debemos decir que son una gran fuente de vitamina E, colina, betaína, lignanos y compuestos fenólicos, todos ellos saludables para el organismo. Las… Seguir leyendo Semillas de girasol: buenas para el corazón y con efecto antienvejecimiento
Semillas de chía: las nuevas estrellas entre los alimentos saludables
Las semillas de chía son un gran alimento desconocido en la actualidad, con abundantes propiedades saludables para el organismo y que datan de la época precolombina, ya que fueron el principal componente de la dieta azteca. Hoy en día, las semillas de chía son consideradas las estrellas en el grupo de alimentos saludables, ya que… Seguir leyendo Semillas de chía: las nuevas estrellas entre los alimentos saludables
Cómo incorporar más fibra en la dieta
Todos sabemos que la fibra de los alimentos, o la parte indigerible de éstos, aporta muchos beneficios para la salud del organismo, ya que no sólo favorece su correcto funcionamiento, sino que nos protege ante variadas enfermedades. Por eso, para que alcancemos al recomendación diaria de ingerir entre 20 y 30 gramos de fibra, te… Seguir leyendo Cómo incorporar más fibra en la dieta