En los últimos años han surgido muchas modalidades diferentes e innovadoras de ejercicio. Hoy vamos a hablar especialmente de una de las últimas tendencias, se trata de los rollers o patines. Estos son una gran tendencia en el mundo del fitness por causa de sus efectos conocidos en el organismo. Los mismos, además, nos permiten… Seguir leyendo Los Rollers, la última tendencia en ejercicio
Etiqueta: salud
Los deportes nos hacen más felices
En muchas ocasiones hemos destacado la importancia de hacer ejercicio diario para cuidar de nuestra salud. Sin embargo, el bienestar físico no es la única razón que tenemos para hacer deportes, ya que esto también tiene muchos otros beneficios psicológicos que es importante conocer. Cuando ejercitamos no solamente incidimos sobre nuestros músculos, sino que también… Seguir leyendo Los deportes nos hacen más felices
Alimentos que consumidos en exceso hacen mal
Sabemos que para mantenernos saludables debemos alimentarnos adecuadamente y llevar una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, hay ocasiones que los alimentos que consumimos pueden tener el efecto contrario y dañar nuestra salud. Esto ocurre cuando nos excedemos con algunos de ellos. Hoy te vamos a contar cuáles… Seguir leyendo Alimentos que consumidos en exceso hacen mal
Los vegetales de color verde y naranja prolongan la vida
Todos sabemos que para mantenernos en forma y llevar una vida saludable es necesario consumir frutas y verduras a diario. Estas tienen mucho para aportarnos y sin lugar a dudas mejoran la calidad de nuestra vida. Hoy vamos a hablar en especial de un componente que algunas tienen: el alfacaroteno. Este integra la familia de… Seguir leyendo Los vegetales de color verde y naranja prolongan la vida
Consejos para evitar la alimentación emocional
En los días que vivimos donde el trabajo cada vez exige más de nosotros y tenemos mayores responsabilidades, el estrés y las emociones pueden influenciar nuestros hábitos alimentarios. La mayoría de las personas canalizan estas emociones a través de los alimentos. A esto se le llama alimentación emocional y puede convertirse en una enfermedad. Ya… Seguir leyendo Consejos para evitar la alimentación emocional
Es importante beber agua mientras corremos
Muchas veces hemos hablado de la importancia de mantenernos bien hidratados, más aún si practicamos deportes. Debemos recordar que cuando ejercitamos perdemos mucho líquido a través del sudor, por tanto, es fundamental recuperarlo para no deshidratarnos. Sin embargo, en muchos deportes no solamente es importante simplemente beber líquido sino que hay que hacerlo durante el… Seguir leyendo Es importante beber agua mientras corremos
Zumos que contribuyen a mejorar nuestra salud (Parte 2)
Las zumos de frutas y verduras pueden beneficiar enormemente nuestra salud, te enseñamos a hacer algunos que nos revitalizan, abrir el apetito y fijar el calcio, entre otros.
Zumos que contribuyen con nuestra salud (Parte 1)
En numerosas ocasiones hemos hablado de las bondades de las frutas, verduras y las distintas hierbas. Hoy vamos a mostrarte como algunos zumos hechos a partir de éstas pueden ser muy beneficiosos y contribuir enormemente al beneficio de nuestra salud.
Alimentos que desintoxican
Hay alimentos que tienen propiedades especiales que pueden sernos muy beneficiosas. Existen aquellos que ayudan a deporar toxinas del organismo, por tanto, nos son muy útiles para mantener a nuestro cuerpo sano y depurado.
Cuidado con la comida quemada
Muchas personas disfrutan de los alimentos quemados, sin embargo, es importante que sepas que esto no es saludable para el organismo. Esto se debe a que nos aportan altas cantidades de sustancias poco beneficiosas que es importante conocer.