Las frutas y sobre todo los cítricos, son alimentos bajos en calorías, ricos en nutrientes sanos para el organismo y llenos de sabor dulce que pueden calmar nuestra ansiedad por otros alimentos más calóricos. Sin embargo, éstas no son las únicas características que ayudarían a prevenir el aumento de peso, sino que una reciente investigación… Seguir leyendo Los cítricos podrían prevenir el aumento de peso
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Beber jugos naturales reducen el riesgo de obesidad
Los jugos que comercialmente se venden bajo el nombre de naturales, frecuentemente poseen azúcar agregado y por ende, su consumo excesivo se asocia a mayor ganancia de peso y riesgo de obesidad. Sin embargo, ésta asociación no debe descartar el consumo de jugos 100% naturales, ya que éstos, por el contrario, reducirían en un 14%… Seguir leyendo Beber jugos naturales reducen el riesgo de obesidad
Mucha grasa y más metástasis de cáncer
Si bien el cáncer es una enfermedad que una vez que se comienza no puede revertirse, su avance puede frenarse y su desarrollo puede evitarse con sólo llevar un estilo de vida sano. Además, muchas vidas pueden salvarse con sólo incorporar sencillos cambios que cuiden la salud en otros aspectos, como la practica de actividad… Seguir leyendo Mucha grasa y más metástasis de cáncer
La obesidad en adolescentes, es tan peligrosa como el cigarrillo
Ser una persona obesa parece ser considerado «popularmente» como menos riesgoso para la salud que si fumamos a diario, aunque ambos representan una amenaza para el organismo. Tener unos kilos de más en la adolescencia no provoca miedo entre quienes los cargan como el cigarrillo, que es un símbolo claro de peligro para la salud.… Seguir leyendo La obesidad en adolescentes, es tan peligrosa como el cigarrillo
El doble de casos de cáncer en 40 años, a causa de la obesidad
El cáncer aún continúa siendo la enfermedad más temida por todos, ya que hasta el momento no se ha encontrado forma de curar la patología. Sin embargo, sí se sabe que cualquier tipo de cáncer puede prevenirse o reducir sus probabilidades de desarrollarse, aún cuando los genes llevan gran parte. El estilo de vida actual… Seguir leyendo El doble de casos de cáncer en 40 años, a causa de la obesidad
Las legumbres, en contra de muchas enfermedades
En nuestra dieta habitual, pocos somos los que incluimos legumbres, y esto se debe a falta de hábitos de consumo y al desconocimiento que existe acerca de este grupo de alimentos. Las legumbres son un grupo de alimentos entre los que figuran judías, garbanzos, lentejas, arvejas secas, soja y demás porotos. Los nutrientes que predominan… Seguir leyendo Las legumbres, en contra de muchas enfermedades
Una dieta rica en omega 3 puede prevenir la obesidad y la diabetes
Los ácidos grasos omega 3 han demostrado ofrecer muchas y variadas ventajas sobre la salud del organismo, ya que mejoran el funcionamiento cerebral, el perfil lipídico en sangre, la vista y además, previene enfermedades asociadas a la obesidad. No obstante, ésto no es todo, sino que un reciente estudio asegura que los ácidos grasos omega… Seguir leyendo Una dieta rica en omega 3 puede prevenir la obesidad y la diabetes
Abdomen prominente y mayor riesgo de migrañas
La obesidad o el exceso de grasa en el cuerpo es un factor de riesgo para muchas enfermedades, pero si la grasa se concentra en la zona abdominal los riesgos parecen ser aún mayores. Hasta el momento, tener un abdomen prominente se asociaba a mayores probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas o cerebrovasculares, pero un reciente… Seguir leyendo Abdomen prominente y mayor riesgo de migrañas
Madre obesa y mas riesgo de espina bifida
Sufrir obesidad no sólo implica grandes riesgos para la salud de quien la padece, sino que en el caso de las mujeres embarazadas, los efectos negativos sobre la salud pueden trasladarse al bebé en gestación. Ya se sabe por investigaciones previas que las madres embarazadas que padecen obesidad tienen más complicaciones durante la gestación, así… Seguir leyendo Madre obesa y mas riesgo de espina bifida
Ser madre incrementa el riesgo de obesidad
«Engorde por que tuve 3 embarazos», es una frase frecuente de escuchar que, si bien es posible revertir, tiene su confirmación científica por parte de un reciente estudio. Tras evaluar a 2923 mujeres jóvenes sin hijos, con peso normal y, en su mayoría, con el secundario incompleto, se concluyó después de 5 años de investigación,… Seguir leyendo Ser madre incrementa el riesgo de obesidad