Ya sabemos que las proteínas son un elemento fundamental en los deportistas, ya que son las que permiten el crecimiento muscular. Aquellos que suelen entrenar tienen requerimientos especiales de estas, hoy vamos a hablar sobre esto, de forma que consumas las cantidades necesarias
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Protege los músculos que ya tienes
En la nota anterior comenzamos a hablar sobre los músculos, vimos que para poder marcarlos es necesario antes que nada quemar la grasa que los recubre. Hoy queremos hablar sobre otro aspecto muy importante también, te enseñamos a proteger los músculos una vez que los has desarrollado.
Los músculos y las grasas
Uno de los grandes objetivos de quienes acuden al gimnasio es generar músculos, por lo que hay vamos a hablar sobre este tema en el que surgen un sinnúmero de preguntas. Te damos algunos consejos que te permitirán marcar los músculos.
Nutrientes que necesitan los músculos
Hoy vamos a hablar un poco sobre los músculos, si sueles entrenar entonces este es un tema que va a interesarte, te contamos cómo alimentar los músculos.
El descanso para crear músculos
Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante a la hora de entrenar, se trata del descanso, el cual suele ser descuidado, te contamos su importancia.
Consejos para el crecimiento muscular
Hoy vamos a dar algunos consejos especiales sobre el crecimiento muscular, uno de los principales objetivos de quienes ejercitan. Esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y te permitan lograr mejores resultados.
Errores que impiden definir músculos (Parte 1)
Hoy vamos a hablar sobre uno de los principales objetivos de las personas cuando deciden inscribirse en un gimnasio: definir músculos, te contamos uno de los principales errores.
¿Quieres lograr músculos para el verano?
Dentro de muy poco tiempo podremos disfrutar del verano, lo cual para muchos significa comenzar a entrenar para ponerse en forma, te damos consejos para comenzar.
Consejos para ganar masa muscular (Parte 2)
En la nota anterior estuvimos dando algunos consejos especiales para quienes desean ganar masa muscular, hoy vamos a darte algunos más que te serán de gran ayuda.
¿Calientas los músculos antes de entrenar?
Te damos algunos consejos para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, a través de hacer un buen calentamiento.