En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos especiales sobre la hidratación, estuvimos viendo que durante el invierno es común que descuidemos un poco este aspecto, un gran error que afecta mucho nuestra salud.
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Hidratación en invierno (Parte 1)
Hoy queremos hablar sobre un elemento fundamental durante la época de invierno que muchas veces descuidamos y que afecta enormemente a nuestra salud, se trata de la hidratación.
Líquidos contra el estreñimiento
Hoy queremos hablar sobre un problema que se ha hecho muy popular en estos últimos tiempos, se trata del estreñimiento, te enseñamos a eliminarlo.
Situaciones en las que debemos beber más agua
El consumo de agua es fundamental para la salud y es especialmente importante en algunas situaciones determinadas en las que perdemos más líquido de lo normal, ¡te contamos cuáles!
Consejos para librarnos de la resaca
En estas fechas las resacas son algo muy común, ¿quién no ha tenido una esta última semana? A casi todas las personas les encanta beber en estos tiempos tan felices, sin embargo, después tenemos que abstenernos a las consecuencias, y aquí es cuando viene la parte fea: la resaca. Hoy vamos a darte algunos consejos… Seguir leyendo Consejos para librarnos de la resaca
Por qué elegir agua en lugar de bebidas e infusiones azucaradas
Hace unos días estuvimos hablando un poco sobre las calorías de las infusiones y bebidas azucaradas y de un gran problema, que la mayoría de las personas obitene la mayor parte del volumen líquido que el cuerpo necesita de este tipo de bebidas, en lugar de hacerlo del agua. Estodebería preocuparnos, ya que, es debido… Seguir leyendo Por qué elegir agua en lugar de bebidas e infusiones azucaradas
¡Cuidado! las calorías líquidas pueden obstaculizar la pérdida de peso
Con frecuencia ocurre que creemos que hacemos todo bien, pero… nuestro peso no se reduce y es aquí donde comienza una preocupación que desmotiva y puede ser la causa del abandono del plan de adelgazamiento. Sin embargo, debemos revisar nuestros hábitos y recordar todo aquello que ingerimos, ya que muchas veces registramos la mitad de… Seguir leyendo ¡Cuidado! las calorías líquidas pueden obstaculizar la pérdida de peso
Cómo evitar los golpes de calor
Los golpes de calor suelen ser de mayor prevalencia en personas con exceso de peso o mal nutridas, puede presentarse por la práctica de deportes que exigen mucho desgaste y la utilización de uniformes o vestimentas que favorecen el incremento de la temperatura corporal que, en estos casos, puede superar los 40 grados. Hay que… Seguir leyendo Cómo evitar los golpes de calor