Uno de los principales objetivos de quienes suelen ir al gimnasio es lograr un vientre plano y abdominales marcados, por eso, te traemos algunos consejos para que logres abdominales más marcados.
Etiqueta: ejercicio físico
Un consejo para levantar pesas
A la hora de hacer ejercicio físico, especialmente si decidimos levantar pesas, hay una serie de consideraciones que no podemos pasar por alto. Hoy queremos hablar sobre un aspecto sumamente importante que suele olvidarse, se trata del calzado.
Consejos para mujeres que entrenan
Hoy vamos a hablar sobre uno de los grandes eslabones a la hora de cuidar de nuestra salud, se trata del ejercicio físico, damos algunos consejos especiales para mujeres.
Abdominales en casa, comenzando a ejercitar
Uno de los ejercicios más practicados en las rutinas de ejercicios son los abdominales, tenemos muchas formas diferentes de hacerlos y en ocasiones no sabemos cómo comenzar, por eso, te damos algunos consejos si eres novato.
¿Dolor de pecho? Combátelo con ejercicio
Hoy vamos a tratar un problema muy común para muchas personas, se trata del dolor de pecho, en ocasiones esto sucede porque los músculos de la zona se encuentran tensos, te contamos cómo combatirlo.
Errores al hacer flexiones (Parte 2)
En la nota anterior estuvimos viendo algunos consejos especiales a la hora de hacer flexiones, ya que es algo normal cometer errores durante las mismas, te hablamos sobre algunos más.
Errores al hacer flexiones (Parte 1)
Uno de los ejercicios más comunes que suelen incluirse siempre en las rutinas de ejercicios son las flexiones, hoy te contamos cuáles son los principales errores que se cometen al realizarlas.
Un zumo para las agujetas
Un problema muy común cuando practicamos deportes son las agujetas, las mismas pueden llegar a ser muy molestas y dificultar nuestro día, hoy te damos una solución.
Un consejo para ejercitar
A la hora de ejercitar para poder realizar los ejercicios correctamente y evitar lesiones hay muchas consideraciones que debemos tener en cuenta, una de ellas es la posición de la espalda, te contamos cómo cuidar de la misma.
Deportes en las mujeres según la edad
Todos sabemos que practicar deportes es fundamental para mantenernos saludables y evitar muchas enfermedades. Sin embargo, también es importante saber cuáles son los deportes más recomendados dependiendo de la edad que tenemos.