En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el hierro, un mineral muy común que es fundamental en nuestro organismo ya que cumple con varias funciones vitales, continuamos con el tema.
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El consumo de hierro
Hoy queremos hablar sobre un mineral que es muy importante para nuestra salud, se trata del hierro, este es uno de los minerales más populares y conocidos.
Fuentes de hierro
En la semana estuvimos hablando sobre el hierro, un nutriente muy importante especialmente en los deportistas, hoy te contamos de dónde puedes adquirirlo.
El hierro en el deportista
Hoy queremos hablar sobre un mineral muy importante, especialmente en el caso de los deportistas, se trata del hierro, te contamos su importancia.
Cómo llevar una alimentación rica en hierro
El hierro es un mineral muy importante que no puede faltar en nuestra alimentación, es por esta razón que siempre recomendamos llevar una dieta equilibrada, de forma que no falte ningún nutriente importante, hoy te contamos de dónde obtenerlo.
Algunos alimentos anti-anemia
Hoy queremos hablar sobre una enfermedad muy común, se trata de la anemia, seguramente la conoces, te contamos qué debes consumir para prevenirla.
De dónde consumir hierro
Uno de los nutrientes que debe estar presente en nuestro día a día es el hierro, el mismo puede consumirse por complementos o de forma natural, hablamos sobre esta última forma, te contamos de dónde puedes obtenerlo.
Alimentación para prevenir la anemia
La anemia es una condición muy conocida que puede fácilmente ser evitada si cuidamos de nuestra alimentación. ¡Te contamos qué debes y qué no comer!
El hierro no puede faltar en la dieta del deportista
Sabemos que hay determinados nutrientes que no pueden faltar en nuestra dieta diaria, ya que debido a ellos nuestro cuerpo funciona correctamente. Esto sucede con muchos minerales, como en el caso del hierro. Este es aún más importante para los deportistas, hoy te contamos por qué. ¡Presta atención! Entre sus principales funciones el hierro se… Seguir leyendo El hierro no puede faltar en la dieta del deportista