En varias ocasiones hemos hablado sobre las diferentes clases de ejercicios que podemos practicar si queremos armar una rutina en casa, hoy te contamos la importancia de cuidar también el orden en que los realizamos.
Etiqueta: consejos para ejercitar
Los beneficios de correr
Hoy queremos hablar sobre uno de los deportes más populares: salir a correr, se trata de una práctica muy buena para nuestro organismo que siempre recomendamos, te contamos sus beneficios.
Errores que impiden definir músculos (Parte 3)
Hoy vamos a llegar al fin de la serie de notas que habíamos comenzado sobre los principales errores que se cometen al definir músculos, ¡no te la pierdas!
Ejercicio limpiando la casa
¿Sabías que puedes realizar ejercicio a la vez que limpias tu casa? Así es, cuando limpiamos muchas veces repetimos movimientos que nos ayudan a tonificar los músculos, ¡te contamos cómo hacerlo!
Ejercicios Pilates para pecho, glúteos, espalda y piernas
Te enseñamos tres ejercicios de Pilates, uno de ellos para reafirmar pecho y glúteos, otro para endurecer glúteos y fortalecer la espalda y otro para endurecer las piernas.
Beneficos del Pilates
Hoy queremos hablar sobre un ejercicio muy practicado a lo largo de todo el mundo, se trata del Pilates, te contamos sus beneficios.
Consejos para ejercitar cuando no hay tiempo
No siempre tenemos el tiempo necesario para ejercitar, por eso, te damos algunas sugerencias prácticas para que no descuides este aspecto de tu vida.
Consejos para entrenar tríceps
Hoy vamos a hoy centrarnos en un grupo de músculos muy importantes, los tríceps, te contamos cómo trabajarlos y por qué debes hacerlo.
Beneficios de un entrenamiento más intenso
Aumentar la intensidad en el entrenamiento es una de las variables que aseguran un mejor desarrollo, por eso, hoy te contamos cuáles son algunos de los beneficios.
Ejercicios en casa para quemar calorías
Te damos algunas sugerencias de actividades físicas que puedes practicar en tu propia casa para quemar calorías, son sencillas y muy efectivas.