En otras ocasiones hemos hablado de la importancia de utilizar la indumentaria adecuada a la hora de hacer deportes. Además de esto, también es importante que la mantengamos en buen estado, hoy te damos algunos consejos sobre esto.
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Consejos para antes de ejercitar
Hace poco estuvimos dando algunos consejos sobre el ejercicio, sobre la alimentación que debemos llevar y la importancia de descansar de forma adecuada. Hoy queremos dar algunos consejos sobre lo que deberías hacer antes de comenzar a ejercitar.
Consejos para hacer dominadas
Vamos a hablar sobre un ejercicio muy común que por lo general forma parte de todas las rutinas de entrenamiento, se trata de las dominadas, te damos consejos para comenzar a hacerlas.
Consejos sobre cargas al ejercitar
A la hora de realizar ejerció con cargas hay varios puntos a tener en cuenta, uno de ellos es el peso que elegimos, te damos algunos consejos sobre esto.
Abdominales contra la acidez
Su sufres normalmente de acidez en el estómago entonces sabes lo molesto que puede llegar a ser entrenar de esta forma, ya que este es un problema que afecta nuestro estado de forma general, te contamos cómo hacer abdominales sin que esto te moleste.
¿Ejercitar después de una borrachera?
Hoy queremos responder a una pregunta que nos han hecho, hay quienes se cuestionan si después de una intoxicación etílica es bueno hacer deportes. Hoy vamos a responder a esta pregunta, ¡presta mucha atención!
No ejercites en la noche
Hay quienes por falta de tiempo no tienen otra que entrenar a la última hora del día, ya que durante el día no pueden hacerlo, sin embargo, esto puede traernos problemas, te contamos cuáles.
Entrenamiento para quemar grasas
Una de las principales razones por las que muchos entrenan es para quemar grasas, si este es tu objetivo entonces hoy tenemos una información muy importante para ti.
Ejercicio en diabéticos
En la nota anterior comenzamos a dar algunos consejos especiales para diabéticos, ya vimos la importancia de cuidar de la alimentación, ahora queremos mencionar el ejercicio, otro factor fundamental.
Ejercicio para las rodillas
A la hora de entrenar con pesas es muy importante que tomemos consideraciones especiales para con las articulaciones. Debemos tener en cuenta que las mismas se dañan con facilidad y en ocasiones el daño puede ser permanente, te enseñamos a cuidar las rodillas.