Hoy vamos a hablar un poco sobre las bebidas isotónicas, seguramente las conozcas, son aquellas que se suelen beber después de haber realizado actividad física, te contamos si las necesitas o no.
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Ingredientes para tus batidos
Los batidos son un excelente alimento que nos permiten en ocasiones bajar de peso, recuperar energía e infinidad de utilidades, te enseñamos qué añadirle a los tuyos.
Las bebidas también tienen calorías
Por lo general cuando hacemos dietas solemos preocuparnos únicamente por las calorías que nos aportan los alimentos, sin embargo, las bebidas también pueden ser muy calóricas.
Bebidas para verano
Uno de los aspectos más importantes del verano es la hidratación, es fundamental que no descuidemos este factor y bebamos suficiente cantidad de líquido, aunque, también hay que cuidar qué líquidos.
Añádele limón al té
¿Eres fanático del té? Esta es una bebida que tiene muchísimo para aportarnos, más aún si le añadimos limón, ¡te contamos por que!
Cuida lo que tomas también en la dieta
Por lo general cuando estamos haciendo una dieta prestamos atención principalmente a los alimentos que consumimos y dejamos de lado las bebidas, sin embargo, las mismas también influyen en nuestro peso, ¡te contamos cómo!
Calorías de las bebidas más consumidas
Las bebidas que consumimos usualmente tienen calorías que afectan nuestro peso y alimentación, por eso, conviene conocer cuáles son. ¡Hoy te contamos!
Cuidado con el consumo de sodio
Sabemos que para mantenernos saludables debemos consumir determinadas cantidades de nutrientes, entre los cuales se encuentran las vitaminas y minerales. Sin embargo, en algunos casos específicos tanto el déficit como el exceso de estos resulta riesgosos para la salud. Esto sucede en el caso del sodio, por tanto es de mucha ayuda tener en cuenta… Seguir leyendo Cuidado con el consumo de sodio
Cuidado con las aguas saborizadas: no todas son acalóricas
Las aguas saborizadas han colmado el mercado en el último tiempo, tal es así que hoy en día son la principal competencia a la venta de gaseosas. Sin embargo, estas aguas que tan naturales parecen y que se promocionan como «livianas» no siempre son lo que muestran por fuera y culminan confundiendo a la gente.… Seguir leyendo Cuidado con las aguas saborizadas: no todas son acalóricas
El consumo de gaseosas en los niños determina su peso adolescente
La ingesta de grandes cantidades de gaseosas puede significar un elevado aporte de azúcares simples sin percibirlo, ya que se trata de una bebida. Y éste exceso de azúcar favorece un balance calórico positivo que puede provocar un aumento de peso a largo plazo. Ésto es lo que se ha comprobado en un estudio en… Seguir leyendo El consumo de gaseosas en los niños determina su peso adolescente