Hoy vamos a darte algunos consejos básicos que te ayudarán a reducir la ansiedad entre comidas, ¡esperamos te sean sumamente útiles!
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Consejos para cuidar de tu salud mental
Nuestra salud mental tiene gran influencia sobre la salud general de nuestro cuerpo, por lo que es importante aprender a cuidarla, ¡te contamos cómo!
El estrés daña nuestro estómago
Muchas veces las enfermedades que sufrimos no se deben solamente a temas físicos, sino también mentales. El estrés es uno de los síntoma más comunes, hoy te contamos cómo el mismo influye en la salud de nuestro estómago.
Una infusión para combatir la ansiedad
La ansiedad es un problema que muchos sufrimos por causa del estrés y de llevar una vida agitada. Afortunadamente existen muchas formas de combatirla, una de ellas es a través de infusiones relajantes. ¡Te enseñamos a preparar una!
Alimentos que nos generan ansiedad
El estrés, los problemas diarios e inclusive nuestro ritmo de vida nos afectan a niveles mayores de lo creemos. Hoy vamos a hablar sobre una de sus consecuencias más comunes: la ansiedad. Para poder luchar contra esta es importante que entendamos que existen determinados alimentos que la generan, por tanto no nos ayudan en nada… Seguir leyendo Alimentos que nos generan ansiedad
¿Te refugias en la comida cuando sientes ansiedad?
La ansiedad o el estrés, dos trastornos a los que estamos cada día más expuestos y que muchas veces nos llevan a hacer cosas nocivas para nuestro cuerpo. Muchas veces nos preocupamos por situaciones posibles, que pueden o no pasar, el trabajo, los hijos, los gastos…. nos preocupamos por lo que pasará en el futuro,… Seguir leyendo ¿Te refugias en la comida cuando sientes ansiedad?
La ansiedad y el ACV
Hoy en día sufrir de estrés es algo totalmente normal, debido a los problemas que nos rodean y los tiempos que cada vez se acortan más. Muchas veces este hace que la persona sufra de ansiedad, algo que, si bien puede parecer inofensivo a simple vista, puede traer consigo muchos problemas. Además de los problemas… Seguir leyendo La ansiedad y el ACV
El hambre no es la única razón por la que comemos
Hay muchas razones por las que sentimos la necesidad de comer, si el hambre fuera la única entonces la obesidad no existiría. Como este no es el caso, hoy vamos a hablar de otras razones que no son fisiológicas, por las que tenemos la necesidad de comer. Hay múltiples factores que pueden desencadenar la la… Seguir leyendo El hambre no es la única razón por la que comemos
Consejos para aumentar la saciedad
Muchas personas, debido al estrés y los problemas diario, sufren de ansiedad. Necesitan estar constantemente masticando algo, por tanto, comen varios alimentos durante el día que los hace ganar peso rápidamente. Hoy vamos a darte algunos consejos para poder controlarla a través de alimentos que combaten el hambre y nos sacian más rápidamente. Primero que… Seguir leyendo Consejos para aumentar la saciedad
La valeriana y sus propiedades ansiolíticas
La ansiedad es una de las mayores enemigas a la hora de hacer dieta o cuando nos prohíben comer determinados alimentos. Es bueno saber que tenemos armas para combatirla. Este es el caso de una planta muy especial, se trata de la valeriana, la cual ha sido ampliamente estudiada a lo largo de los siglos.… Seguir leyendo La valeriana y sus propiedades ansiolíticas