La obesidad central o abdominal es decir, cuando el exceso de grasa en el cuerpo se sitúa predominantemente en la cintura, es la forma más peligrosa de obesidad, y se asocia a mayor riesgo de sufrir hipertensión, diabetes, aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. En el desarrollo de la patología influyen diferentes factores y el estrés… Seguir leyendo El estrés laboral puede causar obesidad central
Categoría: Prevención
Un tercio de los niños del mundo son sedentarios
La inactividad física es una de las principales causas del creciente aumento de peso de la población que conlleva al desarrollo de obesidad y otras enfermedades prevalentes en la actualidad, pero aun sabiendo sus riesgos, el sedentarismo continúa sumando víctimas. Tal es así que un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud con… Seguir leyendo Un tercio de los niños del mundo son sedentarios
¿Para quién compras alimentos saludables?
Todos sabemos que la calidad de la alimentación comienza con la compra, momento en el cual decidimos qué alimentos llevar al hogar para su posterior consumo. Por eso, alguna vez hemos pensado ¿para quién compramos alimentos saludables? Tal vez cuando es momento de cocinar para otros, la comida escogida no es la más apropiada para… Seguir leyendo ¿Para quién compras alimentos saludables?
Las porciones aumentaron notablemente en el último milenio
Aunque no hace falta un estudio para comprobarlo, porque a simple vista vemos los cambios en las porciones de alimentos que no paran de incrementarse, una investigación comprobó esta tendencia tras evaluar 50 cuadros de la Última Cena Bíblica. El estudio demostró que el tamaño de las porciones aumentó notablemente en el último milenio, tras… Seguir leyendo Las porciones aumentaron notablemente en el último milenio
En Pascuas, beneficia tu corazón comiendo
Si bien solemos aprovechar estos días festivos y de ocio para estar en familia y comer cosas ricas o poco comunes, y creemos que la comida puede afectar negativamente nuestra dieta y acarrear unos kilos de más. Esto no tiene por qué ser así. En Pascuas, puedes beneficiar tu corazón comiendo, ya que los alimentos… Seguir leyendo En Pascuas, beneficia tu corazón comiendo
Claves para controlar los ronquidos
Casi la mitad de la población adulta ronca a diario, y esto puede acarrear serios problemas de salud debido a que son trastornos cuyo origen está en la mala respiración durante el sueño. Los mayores afectados son hombres y se sabe que aquellos que roncan tienen más riesgo de padecer hipertensión arterial asi como de… Seguir leyendo Claves para controlar los ronquidos
Consejos para quemar grasas
La grasa el organismo en cantidades excesivas es lo que genera enfermedades metabólicas como la obesidad, diabetes y otras. Por eso, mantener bajo control sus niveles corporales es fundamental. El hombre debe tener menos de 25% de grasa en el cuerpo y la mujer, menos de 30%. Si superas estos porcentajes y quieres cuidar la… Seguir leyendo Consejos para quemar grasas
El cigarrillo mata una persona por cada seis segundos
El tabaquismo es una de las principales amenazas a la salud pública, ya que incrementa el riesgo de padecer múltiples enfermedades y acorta los años de vida de quienes padecen esta adicción. Sin el cigarrillo, el cáncer de pulmón sería una enfermedad rara y se salvarían millones de vida anuales, porque el cigarrillo mata a… Seguir leyendo El cigarrillo mata una persona por cada seis segundos
Tener dos hijos: lo mejor para cuidar el corazón de la mujer
Algo totalmente inesperado se ha encontrado recientemente. Al parecer, la cantidad de hijos que se tiene guarda relación con el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Entonces, según la investigación elaborada en Suecia con 1.3 millones de mujeres, señala que tener dos hijos es lo mejor para cuidar el corazón de la mujer. Las mujeres que… Seguir leyendo Tener dos hijos: lo mejor para cuidar el corazón de la mujer
La alimentación de los niños en la escuela
Según la Encuesta Nacional de Nutrición, un 10% de los niños ingresa a la escuela con obesidad y un 20% padece sobrepeso. Además, la dieta habitual de los escolares argentinos incluye poca leche, casi nada de verduras, pocas frutas, mucha carne vacuna pero poco cerdo, ave o pescado, y escasa cantidad de pastas, cereales y… Seguir leyendo La alimentación de los niños en la escuela