Los complementos nutricionales se han puesto de moda y muchos los consumen aunque su cuerpo no los necesite. Esto es un gran error, ya que los mismos pueden acarrearnos consecuencias graves, te contamos cuándo debes consumirlos.
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El corte digestivo, cómo evitarlo
El corte digestivo es un problema que se manifiesta principalmente en el verano, es importante tomar todas las medidas para evitarlo ya que en casos extremos puede llevarnos a la muerte. ¡Te contamos cómo!
Dieta para el verano (Día 4)
Con la llegada del calor seguramente todos nosotros queremos ponernos en forma para recibir el verano. Por eso, continuamos con esta fantástica dieta ideada para bajar de peso. ¡No te la pierdas!
Consejos para prevenir los calambres
Los calambres son un problema que tanto deportistas como aquellos que llevan una vida sedentaria sufren. Hoy te explicamos cómo se producen exactamente para poder encontrar la forma de evitarlos. ¡No te lo pierdas!
Los beneficios del tofu
El tofu es un alimento oriental con una gran cantidad de propiedades buenas, podemos beneficiarnos mucho de incluirlo en nuestra dieta diaria. Por eso, hoy te contamos el efecto que tiene en nuestro cuerpo. ¡No te lo pierdas!
Dieta para el verano (Día 3)
Continuamos con la dieta de seis días para ponernos en forma este verano. Hoy vamos a disfrutar de un menú muy variado y lleno de nutrientes provenientes de los frutos del mar. ¡No te lo pierdas!
El melón, fuente de potasio
El melón es una fruta muy beneficiosa que tiene mucho para aportarnos, entre sus características más notables se encuentra la gran cantidad de potasio que contiene. ¡Te contamos los beneficios de incluir el melón en nuestra dieta diaria!
Vitaminas para nuestra piel
Con la llegada de la primavera comenzamos a sentir el sol mucho más en nuestra piel, por lo que es esencial protegerla. Para esto debemos modificar nuestra dieta, incluyendo alimentos que poseen las vitaminas necesarias para lograrlo. ¡Te contamos cuáles son!
Dieta para el verano (Día 2)
Seguimos con el programa de 6 días para bajar de peso y ponernos en forma para este verano. Hoy te mostramos el menú del día martes. ¡No te lo pierdas!
Mitos falsos sobre la pérdida de peso (Parte 2)
Dos mitos muy conocidos de la nutrición son que solamente debemos cenar frutas y que los alimentos integrales son menos calóricos que los refinados. Hoy vamos a ver como ambas afirmaciones están erradas. ¡No te lo pierdas!