Cuando nos sometemos a una dieta, para que ésta tenga éxito, necesitamos controlar los factores emocionales como la ansiedad y la angustia. Es común que cuando estamos a dieta se despierte una necesidad incontrolable de comer, y corremos a la heladera a consumir todo lo que no deberíamos, para después terminar arrepintiéndonos de no haber… Seguir leyendo Consejos para controlar la ansiedad
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Anuncio contra McDonalds muy polémico
La agrupación médica de Washington (PCRM) ha lanzado un ataque muy directo contra McDonald’s a través de un comercial. En el mismo se muestra a un hombre que ha perdido la vida sobre una camilla, junto a el podemos observar a su esposa que llora contristada. En un momento la cámara nos muestra la mano… Seguir leyendo Anuncio contra McDonalds muy polémico
El sodio que debes incluir en tu dieta
Muchas personas piensan que el exceso de sal es solamente perjudicial para las personas que padecen de alguna enfermedad que les prohíba consumir en demasía. Sin embargo, el consumo de grande cantidades de sodio es perjudicial para todos, se tenga o no alguna condición especial. Si bien el sodio es importante para la dieta debe… Seguir leyendo El sodio que debes incluir en tu dieta
Consejos para aprender a respirar al hacer ejercicio
Si eres deportista, haces ejercicio con frecuencia o tienes conocimiento del tema, entonces sabrás que la respiración es una parte fundamental a la hora de ejercitarse. Es por esto que es muy importante aprender a respirar correctamente. Te damos algunos consejos que te servirán de guía con respecto a este tema. Cuando no respiras de… Seguir leyendo Consejos para aprender a respirar al hacer ejercicio
Desnutrición, los principales factores que la provocan
Hoy vamos a hablar de un tema de gran preocupación a nivel mundial. Se trata de la desnutrición. Existe una falsa noción de que la persona desnutrida es solamente aquella que no come nada. Sin embargo, exámenes de orina y sangre pueden determinar que alguien que luce sano y está en su peso ideal, en… Seguir leyendo Desnutrición, los principales factores que la provocan
La mejor opción para un desayuno dulce
Como hemos repetido numerosas veces, el desayuno es la comida más importante del día, ya que nos provee de la energía que necesitamos para afrontar el día. Es por esto que es fundamental que nuestras comidas sean enérgicas. Muchas personas consumen alimentos con alto contenido graso y calórico pensando que esto les dará la energía… Seguir leyendo La mejor opción para un desayuno dulce
Desayunar un bollo y café, no es saludable ni suficiente
La costumbre de desayunar café con un bollo cada vez es más normal y más personas la adoptan. Sin embargo, si bien tenemos que admitir que es un desayuno sabroso y rápido, no nos aporta todo lo que nuestro cuerpo necesita para comenzar el día y es poco saludable. Si el café es sin leche,… Seguir leyendo Desayunar un bollo y café, no es saludable ni suficiente
Propiedades de las bayas goji
Hoy vamos a hablar de un tipo de fruta típico en el Tíbet, se trata de las bayas goji. Estas son cada vez más populares y últimamente podemos encontrarlas en un gran número de lugares. Estas bayas tienen propiedades muy beneficiosas para el cuerpo que hoy trataremos. Aunque su sabor no es enteramente agradable, pueden… Seguir leyendo Propiedades de las bayas goji
Consejos para proteger los dientes de la erosión ácida
Todos somos susceptibles a los síntomas de desgaste dental, si bien el esmalte dental es una de las sustancias más duraderas del cuerpo humano, agentes físicos e internos pueden lograr desgastarlo. Con esto nos referimos a alimentos ricos en ácidos, como refrescos, zumos, frutas, vino, un mal cepillado dental, exposición a la humedad, desequilibrio del… Seguir leyendo Consejos para proteger los dientes de la erosión ácida
Alimentos que mejoran el humor
Existen determinados alimentos que influyen en nuestro estado anímico. Hoy vamos a hablar sobre algunos alimentos que nos ayudan a estar de buen humor. Es posible sentirse siempre bien y tener continuamente energía dependiendo de las cosas que comamos. Por ejemplo, los productos lácteos son ricos en aminoácidos llamados triptófanos, estos incrementan los niveles de… Seguir leyendo Alimentos que mejoran el humor