La salud de la boca es muy importante para mantener a nuestro organismo entero sano no solamente los dientes. Por tanto, es muy importante cuidar lo que consumimos, ya que determinados alimentos pueden dañar nuestros dientes. Existe un vinculo muy estrecho entre la dieta y la salud bucal, no todos los alimentos son igual de… Seguir leyendo Alimentos peligrosos para nuestros dientes
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Quemar las grasas del verano de forma natural
Con la llegada del otoño debemos comenzar a perder todos esos kilos de más que ganamos en el verano. Muchas veces nos proponemos comenzar el gimnasio, o hacer dieta, o inclusive salir a correr todas las mañanas. Sin embargo, sólo un 15% de la población que se propone a hacerlo realmente lo lleva a cabo.… Seguir leyendo Quemar las grasas del verano de forma natural
Qué son los probióticos
Hoy vamos a desarrollar sobre un tema muy popular que últimamente se habla mucho. Se trata de los probióticos, quizás has oído hablar de ellos y no sabes exactamente qué son. Aquí te lo explicamos Los probióticos son microorganismos vivos que se adicionan a los alimentos. ¿Cuál es su función? Permanecen activos en el intestino… Seguir leyendo Qué son los probióticos
Consejos nutricionales para embarazadas
Una buena alimentación durante la etapa de gestación es fundamental. La mujer debe cuidar de lo que come ya que esto también afectará al bebé. Es importante seguir una dieta equilibrada, variada y sana, durante estos 9 meses es fundamental evitar todo lo que pueda llegar a representar un peligro para ambos. Por tanto, a… Seguir leyendo Consejos nutricionales para embarazadas
Consejos para superar el estreñimiento
El estreñimiento es un clásico en la fisiología femenina, esto sucede cuando se ralentiza el tránsito de heces. Por lo general, es denominado pereza intestinal y es motivada comúnmente por falta de ejercicios, tomar pocos líquidos, sobrepeso o escasez de fibra en la dieta. Te damos algunos consejos para que puedas superar esto y que… Seguir leyendo Consejos para superar el estreñimiento
Alimentos que no debes mezclar
Hoy vamos a hablar sobre determinados alimentos que es mejor no mezclar. Esto no debe mal entenderse y pensar que estamos hablando de dietas disociadas, ya que estamos tratando algo totalmente diferente. Además, es importante incluir en nuestra dieta diaria todo tipo de alimentos y nutrientes. De lo que hablamos es que, determinadas sustancias de… Seguir leyendo Alimentos que no debes mezclar
¿Cuándo controlar el colesterol de los niños?
La alimentación de los niños en nuestros días está cambiando y junto con ella sus niveles de colesterol. Ésto debería de alarmarnos, ya que su salud se ve gravemente afectada por causa de ésto. El colesterol es grasa que en exceso deteriora las arterias poco a poco. Antes solían ser los mayores quienes tenían que… Seguir leyendo ¿Cuándo controlar el colesterol de los niños?
Nutrientes que ayudan al buen funcionamiento del páncreas
Hoy vamos a hablar de un órgano en especial. Como sabemos, existen distintos nutrientes que benefician especialmente a órganos particulares. Hoy hablaremos de los que favorecen el funcionamiento del páncreas. Este es un órgano que segrega enzimas digestivas, la cuales pasan al intestino delgado. Para que estas enzimas se mantengan en buen estado, se necesitan… Seguir leyendo Nutrientes que ayudan al buen funcionamiento del páncreas
Los beneficios de las aceitunas
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy beneficioso para nuestra salud, se trata de las aceitunas. Estas no solamente son populares por ser elaboradas con aceite de oliva, el cual se considera alimento básico de la dieta mediterranea, sino que además, es un excelente ingrediente. La aceituna aporta un sinnúmero de beneficios a nuestro… Seguir leyendo Los beneficios de las aceitunas
Dieta para prevenir las varices
Hoy te damos una dieta especial para gozar de buena salud vascular y de esta forma evitar las varices. Como sabemos, la alimentación que tengamos puede producir grandes cambios para con nuestra salud, por tanto, no debería ser un asunto menor. Presta mucha atención y sigue los siguientes consejos. Los principales elementos que promueven la… Seguir leyendo Dieta para prevenir las varices